INTERMITTENT FASTING AND BULLETPROOF COFFEE: Does Bulletproof Coffee Break a Fast? [2019]

Aquí radica la pregunta del día: Beba una taza de café de plomo a la rotura rápida? Estén atentos, ya que consideramos las diversas entradas y salidas para el sujeto aparece controvertido. Si desea retrasar o incluso revertir el proceso de envejecimiento, y si se desea invertir el reloj de envejecimiento ... A continuación, suscribirse botón tocó fondo, y en este canal para suscribirse. Deja un comentario y quiero saber lo que piensa de este canal me quieres hacer un video o sugerir temas. ser notificado éxito "Like", "Bill" éxito cuando tengo un nuevo video. Si lo hace el ayuno intermitente, también conocido como SI, No conducen café de la mañana a beber rápido? La gran pregunta. Mi respuesta? Eso depende. Depende de lo que su definición de ayuno. Depende de lo que hacer si en primer lugar, y cuáles son sus objetivos. Así, en primer lugar quisiera decir que el consumo de café no se rompe. Él no tiene absolutamente ninguna calorías, sin proteínas o carbohidratos o grasa. Y tiene su propia lista de gran utilidad, y estamos buscando. En primer lugar, como todos sabemos, el café contiene cafeína, el reloj y se siente lleno de energía, ayuda Y ayuda a quemar grasa y aumentar su metabolismo. Café mejora la función cerebral, incluyendo la función mental general y los tiempos de reacción, el estado de alerta, estado de ánimo y la memoria. El café contiene los nutrientes necesarios como vitaminas B2, B5, B3, manganeso, magnesio, fósforo, tiamina y ácido fólico. Se puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del hígado también. Es una gran fuente de antioxidantes, y resultó para reducir el riesgo de depresión. Ahora se ha supuesto que el consumo de café aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, pero esto no es cierto. Ellos quieren ver cuánto beber, si usted tiene presión arterial alta, Pero los estudios han demostrado que existe. A riesgo de menos del 20% de los accidentes cerebrovasculares en los bebedores de café Pero ¿qué pasa con lápiz café? Ahora, vamos a echar un primer vistazo a lo que el plomo café. Originalmente, se refirió a la vendida por Dave Asprey cerveza, el titular de los derechos de autor de plomo café, Se llevó a cabo por el café, MCT aceite, que significa triglicéridos de cadena media Por lo general, proceden de aceite de coco, manteca, mantequilla se aclaró. Entonces, estos componentes pasan a través del mezclador. Hoy en día se refiere a la receta que la calidad de cada café, aceite, mantequilla MCT se puede hacer ... A pesar de que todavía están trabajando a través del mezclador. Además de los beneficios de café normal y café-guía proporciona algunos beneficios adicionales, y es por eso que se han vuelto muy populares. Las afirmaciones de que la energía para aumentar a través de la combinación de efectos de la cafeína con un alto nivel de grasa, Puede afectar a la pérdida de metabolismo y el peso con mantequilla linoleico y ácido de alimentación de hierba, Se puede mejorar la cognición y mentales habilidades con aceite de triglicéridos de cadena media en el MCT, la energía adicional que ha dado lugar a un tratamiento más intensivo de formación para ofrecer, Puede conducir a la saturación, por lo que el ayuno intermitente probable. Esto nos lleva a la pregunta original: Si lo hace el ayuno intermitente, no hacer una taza de café en la mañana, demasiado rápido? Como ya he dicho, depende de lo que su definición de ayuno y lo que se hace en el primer lugar si. Si su definición de ayuno es simplemente no consume calorías, Entonces sí, técnicamente completo que se rompe el ayuno. Pero tenemos que examinar por qué haces SI. Yo personalmente porque no es cuando muchos beneficios para mi salud y la forma física. En primer lugar, se trata de una potente herramienta de pérdida de peso. Aumenta la tasa metabólica, mejora el estado físico y promueve la quema de grasa. Aumenta los niveles de la hormona de crecimiento y la disminución de los niveles de insulina. Reduce la inflamación crónica y mejorar la salud del corazón. Puede autofagia, un proceso que estimulan fuerte anti-envejecimiento. Mejora la percepción, la concentración y la memoria. Y protege contra la diabetes tipo 2 diabetes. Es esta la razón por la que hacer si, hacer una taza de café en la mañana para beber no necesariamente es suficiente. En contraste con las proteínas o hidratos de carbono, el contenido de grasa en el café no conducirá los niveles de insulina uñas porque no elevan los niveles de azúcar en la sangre. Si lo hace Keto, no es que se knock out de la cetosis, y que en realidad puede aumentar sus niveles de cetonas. No se detendrá la autofagia causada por el ayuno intermitente. Puede conducir a una mayor sensación de satisfacción, es fácil mantenerse para que el ayuno intermitente. Pero no es fácil. Hay algunas desventajas que una taza de café plomo. no tienden bolas de café para aumentar los niveles de grasa. Si usted está tratando de perder peso, Es un argumento que su cuerpo va a producir cetonas de la grasa en plomo café y no es objeto de burlas grasa almacenada. Pero no estoy seguro de que este argumento no es relevante si usted está en una dieta cetona. Dado que uno de los principios fundamentales de la nutrición cetona 2-4 mucho que comer grasas y proteínas, Siempre he encontrado que es difícil de lograr, Beber una taza de café me llevará un poco más a ese objetivo. Digamos que su mantenimiento en calorías 2.500 calorías por día. Digamos que usted necesita un déficit de 500 calorías para perder peso a nosotros mismos. Configurar sus calorías para el día es de 2000 calorías. Bueno, si lo hace Keto, debería hacerlo 2-4 veces muchas de estas calorías provenientes de proteínas. Si se puede beber una taza de café y plomo sigue siendo menos de 2.000 calorías por día, Esto es lo que creo que va a suceder. Creo que va a través de las cetonas de toda la grasa producida quemar que consume, Y luego debe ir a través de 500 calorías calorías adicionales en el almacenamiento de grasa en el cuerpo a quemar para compensar este déficit. Soy de los efectos no estoy seguro si usted está tratando con el ayuno intermitente, pero no sigo la dieta cetona. Me parece comprobar el déficit de calorías aún debe ser verdad, pero, francamente, no estoy seguro. Una desventaja adicional de plomo café, es el hecho de que los triglicéridos como de inhibición de la secreción de la lipasa sensible a hormonas, HSL, también conocidos. Y HSL es crucial para el colapso de la grasa terca. Por lo tanto, se puede beber una taza de café durante una gran ventaja para seguir su dieta cetona, Puede que no sea tan ideal para la distribución de la grasa terca. Ahora, esto no es realmente una desventaja, pero es una consideración. Si bebes hacer una taza de café en la mañana, Asegúrese de tener en cuenta las calorías adicionales de la grasa, y si las calorías totales se calculan para el día, especialmente si usted quiere perder peso. Independientemente de si usted está en Keto, si su objetivo es perder peso, Debe asegurarse de que se mantiene la presencia de déficit de calorías. Por lo tanto, no beber una taza de café de plomo para romper el ayuno? Creo que el árbitro no ha sido emitido a ellos. Tal vez la pregunta más importante es cómo puede efecto del café y de los resultados de pérdida de peso, especialmente si usted está en una dieta cetona? En mi opinión, es todo lo que es realmente una taza de café no ayuno intermitente para interrumpir, demostrar los beneficios. Si usted tiene una opinión diferente, a continuación, asegúrese de dejar un comentario y quiero saber lo que es. Como ya he dicho, no estoy muy seguro de que me gustaría saber lo que otros piensan. Si te gusta este video, y nos gustaría más, entonces seria, Pensando en el éxito en este botón y acceda a participar en este canal. Presione el botón de muestra. Gracias por su atención, y te cojo la próxima semana.