Como Usar Su Monitor de Presión Arterial

ah [Música] qué es la presión arterial y por qué se debe de cuidar la presión arterial es la fuerza de su sangre con está empujando las paredes de las arterias si su presión está alta es porque esta fuerza o presión está mayor de lo que debe de estar esto se llama hipertensión hipertensión puede provocar derrames cerebrales pérdida de visión ataques de corazón insuficiencia cardíaca y de los riñones y mucho más una de las maneras más precisas para medir su presión arterial es hacer luz del mismo afuera del consultorio de su doctor en su casa en un ambiente cómodo con su propia máquina de hecho las pautas más recientes nacionales de la presión arterial es el control de la presión arterial medida por uno mismo y compartiendo estas lecturas con su doctor para controlar su presión arterial si usted decide comprar su propia máquina asegúrese de comprar una que tiene un brazalete que se pone alrededor de su brazo y también que tenga un monitor con memoria interna es importante tomar múltiples lecturas en su ambiente habitual múltiples lecturas en vez de una lectura nada más brindan un patrón de lecturas para proveer a su equipo de salud para saber si las comidas que come el ejercicio que hace o las medicinas que está tomando están ayudando para mantener su presión arterial saludable para obtener la lectura más precisa debe de seguir unos pasos claves primero recuerde no hacer ejercicio fumar comer demasiado tomar medicamentos para el resfrío ni tomar cafeína 30 minutos antes de tomarse la presión arterial si está tomando medicamentos para la presión arterial asegúrese de tomarse la presión arterial antes de tomar el medicamento luego asegúrese de ir al baño si necesita antes de tomarse la presión arterial una vez que esté listo busque un lugar tranquilo donde sentarse con el monitor de presión arterial siéntese en una silla con las piernas sin cruzar y los pies bien apoyados en el piso mantenga la espalda derecha y con apoyo colóquese el brazalete directamente sobre la piel debajo de la ropa justo encima del codo el brazalete debe estar ajustado en el brazo pero no demasiado apretado apoye el brazo en una mesa o sobre otra superficie cerca del nivel del corazón con la palma hacia arriba descanse cinco minutos antes de tomarse la presión arterial una vez listo encienda el aparato y presione iniciar el brazalete se inflará y se desinflará lentamente por sí mismo no hable lea envía mensajes ni mire la televisión mientras se toma la presión arterial que desee quieto y relájese una vez que el monitor termina de tomar la presión arterial verá los números el número superior es la presión arterial sistólica que muestra la presión en las arterial cuando el corazón late el número inferior es la presión arterial díaz que muestra la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo es ideal tomarse la presión al menos dos veces por la mañana y por la noche con un minuto de separación pero siga las instrucciones de su médico si el número superior es mayor a 180 o el número inferior es mayor a 120 espere 5 minutos y pruebe de nuevo si la lectura es sistólica sigue encima de 180 o la diastólica encima de 120 comuníquese con su médico inmediatamente una vez que haya terminado retire el brazalete de su brazo y coloque el monitor en un lugar seguro y seco debe recordarse de tres cosas primero siempre tome su presión a la misma hora en la mañana y en la noche segundo siga las instrucciones de su equipo de salud para saber dónde traer sus lecturas a su proveedor tercero no se olviden de traer su monitor a cada cita recuérdense de tomar su presión en un ambiente cómodo y de compartir las múltiples lecturas de su presión con su equipo de salud que ayudarán a asegurarse de que tenga una presión arterial saludable [Música] [Música]