Cómo controlar la ansiedad | Fanny psiquiatra

cuando tenemos una crisis de ansiedad queremos que se quite de forma instantánea pero esto es posible primero quiero explicarles que es una crisis de ansiedad los invito a que vean el vídeo que tengo que es una crisis de ansiedad y que hacer pero en esta ocasión voy a explicarles de forma rápida a qué me refiero con una crisis de ansiedad una crisis de ansiedad o de pánico que es realmente lo mismo es cuando de forma intensa e inesperada tenemos una sensación de desesperación o de mucho miedo regularmente esto puede estar acompañado por síntomas físicos o de pensamiento los síntomas físicos pueden ser palpitaciones sensación de ahogo temblor sudoración y los síntomas de pensamientos son regularmente ideas catastróficas como pensar que voy a morir que esto no se me va a quitar o que es algo muy grave imaginen que todo eso viene en conjunto y de una manera muy intensa e injustificada definitivamente eso es una crisis de ansiedad ahora si has llegado a presentar más de una ocasión crisis de ansiedad es probable que estés presentando otras de ansiedad para esto lo más importante es acudir con un médico o un psiquiatra para que pueda decirte si realmente lo que estás presentando esa ansiedad y si no hay alguna otra causa física o médica que esté provocando algo que parece ansiedad por ejemplo un trastorno tiroideo o un desequilibrio hormonal hablemos sobre los medicamentos imaginemos que ya diagnosticaron que estás teniendo crisis de ansiedad o un trastorno de ansiedad y que el psiquiatra te indico un tratamiento la mayoría de las veces los psiquiatras indicamos dos medicamentos de primera elección que se utilizan para tratar la ansiedad un antidepresivo y un ansiolítico regularmente los combinamos y eso tiene una razón quiero aclararlo porque con frecuencia escucho que personas dicen porque me mandan un antidepresivo si yo no estoy deprimido lo que tengo es ansiedad es muy importante aclarar que los antidepresivos son el tratamiento de primera elección para la ansiedad y no solamente eso son los más importantes porque a la larga el antidepresivo va a ser el medicamento que nos va a permitir regular las emociones y de una u otra manera evitar que las crisis de ansiedad se sigan presentando este medicamento frecuentemente tiene que combinarse con un ansiolítico por qué porque los antidepresivos no tienen un efecto inmediato y recordemos que cuando estamos teniendo una crisis de ansiedad a veces nos desesperamos tanto o nos da tanto miedo que queremos que se quite lo más pronto posible ahí es donde los medicamentos de rescate son super útiles los más comunes son las benzodiacepinas o ansiolíticos existen muchas benzodiazepinas algunas vienen en tabletas y otras vienen en gotas como se deben de utilizar estos medicamentos bueno lo más importante la regla de oro siempre deben de usarse solamente las ocasiones que las indique el psiquiatra en la dosis que nos lo indique y por supuesto bajo prescripción médica esto lo aclaro porque a veces empezamos a tomar benzodiazepinas como el clonazepan el lorazepam diazepam infinidad de medicamentos de este tipo porque alguien nos lo recomendó porque la tía lo tomaba porque a lo mejor un amigo lo llego a utilizar y eso no es la forma correcta de hacerlo ya que estos medicamentos son super útiles como rescate regularmente se utilizan en dosis muy pequeñitas para prevenir las crisis de ansiedad al inicio del tratamiento o también para disminuir la crisis en el momento que se presenta pero los psiquiatras frecuentemente los usamos por tiempos cortos con dosis muy específicas y combinándolos con los antidepresivos eso nos permite que cuando las crisis de ansiedad ya no están ya tampoco estamos utilizando las benzodiacepinas si solamente nos tomamos las benzodiacepinas es como si le diéramos una vuelta al problema nos bajó un poquito la ansiedad pero realmente no estamos resolviendo lo por otro lado qué pasa con los antidepresivos les decía que son en tratamientos de primera elección son indispensables para tratar los trastornos de ansiedad como las crisis de pánico pero no nos van a hacer efecto inmediato a qué me refiero con esto en este instante tengo una crisis de ansiedad y método talvez una tableta en fox y tina o una tableta de escitalopram y qué pasa la mayoría de las veces la persona dice ay no sentí nada no me quito la ansiedad entonces no sirve bueno no es que esos medicamentos no tienen un efecto inmediato pero si nosotros nos tomamos de forma constante en un horario fijo después de algunas semanas en ocasiones hay que decirlo a veces hasta meses va a permitir que la ansiedad disminuya cómo actúen la mayoría de las veces regulando neuro bioquímicamente los neurotransmisores que están provocando esta desregulación o esta ansiedad de nuestro cuerpo hay que tener paciencia y hay que tomar los tratamientos completos el antidepresivo y el ansiolítico por lo tanto amigos cuál es la conclusión de este vídeo en primer lugar que los autores de ansiedad son super comunes los más frecuentes justamente son las crisis de pánico que podemos llegar a estar muy desesperados que en estas ocasiones siempre hay que acudir con un psiquiatra para saber si realmente lo que estoy teniendo esa ansiedad y cuál es el tratamiento farmacológico más adecuado en el caso de las crisis de ansiedad yo siempre recomiendo tener un tratamiento farmacológico es mucho más fácil y por otro lado siempre hacer caso a la prescripción que nos dé el médico o el psiquiatra con el tratamiento completo el antidepresivo y el ansiolítico no solo tomarnos uno tampoco dejar de tomar los ansiolíticos por temor sino solamente utilizarlos de la forma correcta en la dosis correcta como lo indicó nuestro médico así va a ser mucho más fácil combatir a la ansiedad espero amigos que este vídeo les haya sido de utilidad y nos vemos en el próximo [Aplausos] [Música]