👣 Carrera Natural o Natural Running. Cómo correr 5000 km al año ¡Reto superado! 💛

hola a todos los seguidores del blog del lunes hoy en este sitio tan espectacular os voy a cumplir uno de mis objetivos de este año que son cinco mil kilómetros acumulados corriendo minimalista circunstancia que me gustaría compartir con todos los seguidores del canal de youtube del blog del runner y de las redes sociales y quiero daros las gracias por vuestro apoyo durante todo este tiempo y seguir contando con vuestro apoyo durante el próximo año por tercer año consecutivo he superado los 5.000 km corriendo minimalista además los he realizado con tan solo dos pares de sandalias huaraches que aún conservo en uso y conseguir de nuevo este objetivo ha sido posible gracias a tres puntos clave motivación cada año me pongo un reto exigente pero asequible y lo comparto con vosotros es importante plantearse un objetivo y ser constante y comprometido con él de esta forma puedo ir viendo mi evolución durante el año y motivarme hasta lograr mi objetivo ausencia de lesiones para realizar una media de más de 100 kilómetros a la semana es necesario mantenerse lejos de las temidas lesiones el estilo de correr minimalista me ha permitido reducir el impacto sobre las articulaciones y también evitar la incidencia de lesiones de hecho en los últimos cuatro años he realizado 20.000 kilómetros sin una sola lesión si aún no conoces este estilo de correr te recomiendo que veas la serie de mi canal todo sobre el 1 y minimalista recuperaciones rápidas además de los beneficios del estilo de correr minimalista una alimentación e hidratación adecuada es fundamental desde que practico un estilo de vida alcalino mis recuperaciones son más rápidas y la fatiga es menor en mi canal de youtube y en mi blog comparto con vosotros consejos para llevar un estilo de vida alcalino os invito a seguirme en straba donde podéis ver todos los recorridos que realizo os dejo el enlace en la descripción del vídeo una vez terminado el recorrido en este lugar tan bonito que hemos elegido para hacer el cierre de los 5000 km en el cañón del río guadalix solamente me queda deciros que una vez superado este objetivo de 5000 km voy a intentar superar los 5.000 207 que hice el año pasado y intentar llegar a los 5.000 300 bueno muchas gracias a todos y un fuerte abrazo