Cómo logré estudiar 12 horas al día por más de un año

Qué tal chicos, hoy tenemos un video importante. Probablemente el más importante que haré. La pregunta que más me hacen, "¿Cómo lo hiciste?" "¿Cuál fue tu mentalidad?" "¿Cómo estudiaste doce horas al día, por más de un año?" Así que, sí. Continuemos y hablemos sobre motivación, disciplina, impulso, mentalidad. Qué es lo que causa que una persona haga lo que yo hice. Así que, esto es lo que sirvió para mí, cómo lo hice y algo así como...mi recorrido. Así que, continuemos. Así que, finalmente, ¿qué es lo que paso para llegar a donde estoy ahora estoy ahora Definitvamente, el primer paso fue En Física, nuestro profesor Nos asignó ver una charla TED y es acerca de esto llamado La mentalidad de crecimiento y en el video mostraban dos mentalidades La primera es la mentalidad fija y la segunda es la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija es como... aquí está mi techo cualquier cosa fuera del techo simplemente no voy a hacerlo nací con límite y no quiero esforzarme...no soy suficientemente inteligente para hacer esta asignación y mi chico depre se apodera de mi jeje Esa era sin duda la mentalidad que tenía hasta ese momento de mi vida . Era la mentalidad fija En la secundaria pase muy bien sin estudiar debería estudiar ? cuando obtengo puras A Pero, cuando entré a la universidad fue realmente difícil y no pensé que era mi estudio era el problema. solo pensé que no era inteligente y asi es como fui criado, ¿sabes? ese chico es una prioridad, por ahí tal vez no sea muy trabajador pero él nació con todo el talento puede hacerlo desde el principio Pensaba que mi mentalidad era el problema y supe que realmente me quería esforzar en la universidad. también en mi vida en general. La otra mentalidad que mencionaron es la mentalidad de crecimiento se trata de asumir nuestros desafíos empujarte y desmoronarte para que puedas volver con más fuerza Es resiliencia No se trata de debilitarnos ante la aversión. Definitivamente es un paradigma cambiar lo que era antes. El primer paso que tomé fue adoptar y comprender la mentalidad en su totalidad. Si tú no estás familiarizado con la mentalidad de crecimiento Te recomiendo averiguar más el tema ese fue el primer paso que tomé Segundo tema que quiero hablarles es sobre: impulso, motivación y el deseo de triunfar Es un tema bastante extenso no sé cuan rápido lo pueda resumir mi vida entera en estos dos cortos minutos Motivación y impulso La principal que quiero resaltar de este segmento es que no confío en la motivación para hacer las cosas que hago Pienso que si solo confias en la motivación, solo te estás preparando para el fracaso Porque la motivación es inconstante está destinado a cambiar Sabes que está lloviendo afuera ya no tengo ganas de correr mejor no tomo el tren para ir a la maratón eso es lo que la motivación te dará en cualquier lugar Podría durarte la motivación por dos semanas pero a la larga no la motivación no funciona en absoluto. Así que cuando la gente me pregunta todo el tiempo "¿Cómo estás tan motivado?" "¿Por qué haces esto todos los días?" "¿Qué te motiva?" La cosa es, no estoy motivado para hacer esto Estoy impulsado a hacer esto y esto es una gran diferencia Impulso versus motivación, la principal diferencia entre ambos es que El impulso continua... El impulso te puede llevar de un punto a otro sin pararte no le importa la lluvia de afuera cuando estás tratando de correr, no importa si está fría este el agua cuando te vas a duchar y suena muy intenso pero tu entiendes que la motivación es inconstante Es fácil estar motivado a hacer difíciles cosas Cuando estás cómodo en la vida Cuando toda esta llendo bien Pero cuando finalmente enfrentas retos, ahí es cuando reaccionas la motivación no está funcionando Es por eso que confío en mi impulso ¿Qué es impulso? he tardado en definirlo en palabras Pero mi deseo de triunfar es como remolinos llamas ardiendo en mi corazón y eso me impulsó ha hacer las cosas que quiero conseguir. Mis metas y aspiraciones son tus impulsos. Y si tu confias en la motivación para obtenerlos eso no funcionará ¿Cómo encontrar tu impulso? Pienso que no había conocido gente realmente impulsada en mi vida antes He conocido gente que es brillante pero a la vez impulsada Ellos querían obtener la experiencia completa de la vida . En realidad, por eso empecé este canal para compartir mis impulsos en línea. ¿Cómo lo conseguiste? No quiero decir que leí un libro Pero.. el libro "No Puedes Lastimarme" de David Goggins fue muy importante para entender porque quería hacer las cosas que hice En la secundaria tenía este gran rencor porque siempre fui el chico raro que no era muy sociable no me llevaba bien con las personas y recuerdo perfectamente odiar cuando la gente era arrogante conmigo solo era otra persona más para ellos Recuerdo decir: " Estaré tan impulsado que no se olvidarán de mi" , si siempre tuve rencor porque era el chico raro y siempre quise hacer lo mejor También diré en general el impulso, no se trata de mostrar lo impulsado que eres no se trata de hacerlo por otras personas yo diría que definitivamente lo hice para mi si tu ves mis videos cuando era niño o en la secundaria tu podrias ver cuán inseguro era no podía estar con la espalda recta eso me deprimió simplemente no hice nada y me quede ahí y entender porque quería hacerlo mejor me tomó mucho tiempo averiguarlo Pienso que el libro "No Puedes Lastimarme" Explica la razón del impulso del autor y pude ver muchas cosas de mi en él y por eso quiero compartir eso con ustedes, chicos. por eso empecé este canal no diría que hice esto por otros , hice esto por mi. porque quiero convertirme en la mejor persona que pueda ser tener las cosas que quiero en mi vida quiero comprar una gran casa para mi mamá quiero ser un extraordinario papá quiero ayudar a personas. Y cosas como -Estar todo el día en instagram- -Viendo videos sin sentido en Youtube todo el día- No me lleves ahí. Me ha tomado 19 años en averiguarlo. Quiero estar más presente con mis amigos, quiero realmente conectar con la gente No me daba cuenta de lo evidente No sabía lo que realmente quería. Hasta que me empujaron fuertemente el Covid, la escuela, mi familia no familia , no hay una familia supe finalmente lo que quería. Me di cuenta que no podía parar y preocuparnos por cosas pequeñas Juntos Realmente no esperé No quería decaer sin importar qué eso es impulso es por eso que mi canal de youtube comenzó Me tomó 5 meses para llegar a 1 000 subcriptores. Cuando comencé a hacer estos videos perdí subcriptores porque tenía como 100 cuando empezé pero no me importó la motivación me hubiera parado en ese momento 5 meses, no crecía el canal ¿Por qué debería continuar? Pero no Impulso, impulso me ayudo a superar ese momento porque ¿ sabes que? Despues de 5 meses tuve 1 000 subs y después de un mes 10 000 subs y luego de 3 meses llegue a 50 000 subs y asi es como el impulso te llevará tu tienes que averiguar que es lo que realmente quieres es necesario que averigues ¿Por qué quieres eso? esas cosas tienes que tenerlas muy claras porque cuando estás ahí afuera y estés peleando vas a olvidar el porque estás ahí. vas a preguntar ¿Por qué estoy haciendo esto? tienes que recordar por qué lo estás haciendo. Así que averigua que es lo que te impulsa porque quieres ser una mejor persona tienes que recordar Impulso, después de saber tu impulso Lo primero que hice después de eso fue construir hábitos fuertes Hay muchas formas, yo solía hacer Lo primero que se me viene a mi mente es rayando y creando agendas donde haces un seguimiento de cuando haces algo y luego lo marcas y luego armas una racha. ¿Cómo lo hice? "Hábitos Atómicos" por James Clear Él habla mucho sobre construir hábitos. Te recomiendo bastante leer el libro si no lo has leído básicamente los hábitos te mantienen constante es lo que detiene la procrastinación porque cuando estás haciendo algo persistentemente, no lo piensas dos veces para hacerlo,¿ verdad? tú no piensas: Men ,¿Me debería lavar los dientes esta mañana? No. Tú solo lo haces. Me las arregle para convertir muchas cosas en mi vida en hábitos incluyendo estudiar yo diría que antes de estudiar para alguien todos los días no pienso si lo voy hacer o no Es algo más asi, mi cuerpo sabe es la hora de despertar, es hora de estudiar, es hora de hacer ejercicio es hora de lavar los platos o algo No puedo resumir todo el libro acerca de construir hábitos en este video Te recomiendo que leas este libro "Hábitos Atómicos" por James Clear si quieres saber como lo hacerlo Pero después tu impulso, ponte hábitos ese es el siguiente paso Otra cosa que quiero hablar en este video era medir tu tiempo de estudio y como progresas tu estudio, pienso que en Youtube especialmente es definitivamente demasiado fácil obsesionarte con cuanto tiempo estudia. Pero esa es la forma incorrecta de hacerlo, tú tienes que preocuparte más cuán enfocado puedes estar Hay otro libro que también recomiendo En este video he recomendado 3 libros El tercero es " Enfócate (Trabajo Profundo)" por Cal Newport Es acerca de estudiar enfocadamente que tan concentrado puede estar en este mundo ruidoso. y asi es como mides tu estudio porque hacemos cosas para que sea más largo el estudio, cuando queremos estudiar un largo tiempo. Compara viajar en avión por 18 horas es diferente que viajar solo por 2 horas Hay diferentes cosas por hacer Pienso que cuando no le tomas importancia a cuando enfocado estás Tú no vas a hacer un buen uso de tu tiempo Hay mejores cosas que hacer que un trabajo que no me aporta valor. Podrías estar haciendo lo que sí te hace una mejor persona. En el libro te dan una fórmula: Alta calidad de trabajo es igual a tiempo invertido multiplicado por la calidad de enfoque y si la segunda variable es baja no vas a conseguir mucho trabajo terminado, independientemente de cuando estudio haces, cuantificando que tan bien o que tan enfocado puedes ir No es fácil pero recomiendo este libro porque me dio maneras de medir eso y como entrar en esa zona pero esta es mi meta final. Honestamente es estar profundamente enfocado en toda la duración del estudio, lo que recomiendo es encontrar tu lugar donde te sientas cómodo estudiando ahora mismo. Ya sean dos o tres horas o incluso más y durante ese lapso puede que no cambie nada por un tiempo pero trata de estar lo más enfocado posible durante tu estudio Porque esa fórmula que antes mencioné hay una línea encima de cuanto tiempo deberías estar estudiando todos los días. No tiene sentido para mi estar estudiando El momento que desperto y luego cuando voy a dormir. Porque simplemente no hay un balance en eso. ¿Sabes? Tú tienes que tener una vida, Tú tienes que tener amigos y tal vez suene un poco hipócrita cuando lo digo esto. Pero me las he arreglado para ser capaz para estudiar durante cierta cantidad de tiempo cada día. Sin importar donde estés Tienes que priorizar en cuán enfocado puedes estar. Me tomó mucho tiempo estar donde estoy ahora. Hace unos años apenas podía estudiar 2 horas sin tener dolor de cabeza pero me tomó mucho esfuerzo para ser capaz de esforzarme en ambos ámbitos: profundidad y logintud de mi enfoque La fórmula de antes: cualidad de tiempo = tiempo invertido por calidad de enfoque Tienes que asegurarte de que el enfoque es lo más importante porque 1. tiene mucho espacio para crecer más. 2. porque es fijo. no tiene sentido estudiar más de 12 horas al día, al menos para mi. Porque necesito dormir 8 horas para poder concentrarme lo suficiente para estudiar durante tanto tiempo y cierta cantidad de enfoque ¿sabes? Solo me estoy desviando, pero el punto de está sesión en este video Tú necesitas entender que la profundidad en la que estudias es más importante que el tiempo en que estudias. Y quiero recuerdes eso siempre que estudies. También quería hablar sobre el agotarse y comprometerse con este estilo de vida Ojalá supiera todas las respuestas pero no estoy seguro de que decirle a la gente cuando está cansada Aparte pienso que solo necesitas ser paciente contigo mismo Tienes que aceptar que siempre hay subidas y también bajadas Comprometerse con este estilo de vida No es fácil. Si fuera fácil, todo el mundo lo haría. Pero es un trabajo duro Hay un problema con empujarte a ti mismo al extremo y esforzarte demasiado y para mucha gente el problema es diferente y para mí, puedo esforzame bastante duro pienso que si fuera aun más duro, estaría agotado Para ser honesto contigo No sé que haría conmigo después Pero al principio me agoté y lo que pude hacer durante ese tiempo era solo esperar hasta que las cosas se pusieran mejor. Sé que no es algo grandioso decir pero tenemos que aceptar que las cosas vienen con aspectos positivos y negativos y esforzarse tanto No es fácil. ¿sabes? No es siempre deseable, Desearía decirte como salir de un agotamiento pero no puedo. Todo lo que puedo decirte es que debes tener cuidado de agotarte Si te agotas, entiende lo que pasa y no lo hagas de nuevo también quiero hablar de tu salud física y como me mantengo saludable incluso sentado 12 horas al día y la respuesta es que siempre fui activo fuera del estudio , fuera del en vivo Principalmente corriendo Antes estaba entrenando para una maratón pero fue cancelado, corría 10k pocos días , como 3 días a la semana Hubo un período de dos o tres semanas donde perdí el control de las cosas y no estuve ejercitándome y men, fue fiísicamente horrible tuve rollitos casi inmediatamente Creo que mi salud mental estaba por los suelos Salir afuera y hacer ejercicio de forma rutinaria. Definitivamente fue crucial en mí y poder sentarse todo el día. Otra cosa que fue realmente importante fue mi postura Si tú ves los primeros videos puedes ver que tengo un horrible postura y eso me pasó factura en mi espalda después de unos meses. Desería haberlo tomado más en serio desde el principio Pero ahora me lo tomo muy en serio. puedes ver que utilizo un soporte de libros y una silla ergonómica en esta posición de manera que es apoyo para mi espalda, mi espalda baja, mis piernas. Desearía haber hecho una inversión en esas cosas antes. Aunque nunca tuve que ir a el quiropráctico ni nada No estaba diciendo a la gente que este con una postura correcta como debí hacerlo. Si vas hacer lo que yo hago tienes que asegurarte de estar físicamente sano,estar comiendo los alimentos ideales y los tipos de alimentos que estás comiendo son saludables, para ti , estar sentado correctamente, estar haciendo suficiente ejercicio físico, porque eso también impacta tu salud mental . Así era mi salud física que también juega un papel importante en tu salud mental. lo último de lo que quería hablar en este video. Aun si esto es para ti o no. Me gustaría poder decirte si fue o no para ti. Pero sé que es para mí. Principalmente porque realmente tengo fuertes aspiraciones. Soy ambicioso quiero convertirme en una mejor persona Estoy interesado en ayudar a otras personas, Estoy interesado en convertirme en la mejor versión de mí. Entonces esas son las razones por las que creo que realmente quería estudiar mucho. Pero tal vez esas cosas no sean prioridades para ti. Esto no es fácil. De ninguna manera, de hecho es muy díficil. Y si fuera fácil estoy seguro de que mucha gente lo haría porque hay mucho beneficios al esforzarse bastante, Quiero decir, he aprendido mucho en el lapso de esta pandemia. Creo que a medida que crezca también tendré que aprender mucho más viviendo en este estilo de vida que tengo. Soy muy feliz, estoy presente y estoy enfocado. Puedo decirte si esto es o no para ti, tú tienes la respuesta Si decides embarcarte en este estilo de vida, espero que te vaya bien. Te deseo la mejor de las suertes Realmente espero que te conviertas en una gran persona. Muchas gracias por ver este video. Espero que haya sido beneficioso para ti. Que tengas un buen dia