🔰 5 TÉCNICAS para SER el MEJOR DEFENSA en FÚTBOL | Ejercicios de Técnica, Control y Perfiles

🔰 5 TÉCNICAS para SER el MEJOR DEFENSA en FÚTBOL | Ejercicios de Técnica, Control y Perfiles

para hacer el mejor defensa debes tener características especiales fuerza garra velocidad juego aéreo y demás pero algo que pocos te dicen es que en los últimos años se ha ido desarrollando cada vez más esta posición y para destacar necesitas cumplir con otras cualidades específicas como tener visión de juego saber hacer recorridos y por supuesto tener una buena técnica individual vértigo verás en el caso específico de los defensas debe mejorar la técnica para ser prácticos con el balón y no arriesgarlo si nosotros hacemos una mala recepción o no podemos mandar un buen pase pues dejamos a nuestro equipo en malas condiciones y nos la pueden clavar para evitar este tipo de situaciones siempre se debe trabajar los fundamentos básicos y el día de hoy yo te voy a presentar 5 ejercicios que puedes hacer para mejorar su técnica individual si juegas en la defensa así y a lo largo del vídeo también te daré algunos tips que son fundamentales para desempeñar mejor tu posición por eso es importante que te pongas trucha y te quedes hasta el final ya que te será de gran ayuda antes de empezar me gustaría saber cuál es tu defensa favorito no te olvides dejarlo en los comentarios mi hijo que éste estará leyenda dicho esto dale los defensas deben ser rápidos y seguros a la hora de tener la pelota y la recepción orientada es un excelente recurso que te ayudará en esta tarea como vemos en las imágenes es más tardado hacer un control en la dirección opuesta a la que vamos a atacar y podemos poner en riesgo a nuestro equipo si en lugar de eso nosotros practicamos la recepción dirigida avanzamos mucho más rápido y podemos romper la línea de presión para darle salida al juego en este ejercicio mejoramos el pase y el control orientado con la pierna más alejada de esta forma ahorramos tiempo y dirigimos la pelota rápido hacia donde queremos avanzar que en este caso sería el centro yo te recomiendo que primero te enfoques en controlar el balón orientando el cuerpo y después cuando domines esta técnica asegúrate de levantar la mirada para aumentar tu campo de visión esto te ayudará muchísimo mi hijo así que pónganse pilas [Música] la segunda técnica es para los defensas cuajados y para los tipos que juegan en el mediocampo como vemos en el vídeo otra forma de orientarnos rápido con el balón es dejarlo pasar pero claro aquí tendrás que medir muy bien las distancias que tienes con el contrario para que no la vayas a carretear si se te complica te recomiendo que practiques este ejercicio que es muy parecido al anterior porque básicamente la idea es la misma orientar el cuerpo hacia donde queremos dirigirnos para no perder tiempo y jugar rapidito a papá nomás asegúrate de no alejarse mucho del esférico y levantar la cabeza para una mejor visión de juego sí no [Música] el siguiente es muy completo porque trabajamos el salto velocidad de arranque y los perfiles aquí no solo estamos mejorando cada uno de estos aspectos por separado sino que también lo estamos poniendo en una situación de partido fíjate muchos equipos juegan a dejar al contrario en fuera del lugar y los movimientos que hacen los defensas son los mismos que estamos haciendo en este ejercicio regresan perfilados uno de ellos cabecea y salen a velocidad para que se vuelven a echar la pelota al delantero ya queda en posición adelantada e inteligente esto se suele ver mucho en jugadas a balón parado y para que funcione lo ideal es que te organices con tus compañeros en la defensa y puedan armar su estrategia si puedes trabajar con un amigo que te mande la pelota para cabecear estaría fregón pero si no sólo marca el movimiento de la cabeza en el aire la distancia de separación de los discos es de cuatro pasos entre uno y otro [Música] sí esta es una variante del ejercicio anterior porque volvemos a trabajar con los perfiles y aparte le agregamos un gesto técnico que nos ayudará a proteger la pelota mira si te fijas estamos dando el pase con la pierna más alejada del disco que en este caso representa el rival de esta forma si me intentara puntear el balón lo más seguro es que me cometa una falta para que te des una mejor idea el ejemplo lo podemos ver con neymar que cuando siente la presión del contrario coloca el cuerpo adelante da el pase con la pierna alejada y pues el rival inconscientemente le hace falta aunque también te digo él exagera demasiado en este ejercicio también debes cuidar el tema de los perfiles o sea si vamos de lado derecho nos volteamos en esa dirección imaginando que le estamos dando la banda al rival porque así le quitamos opciones de pase y es más sencillo hacernos de la pelota eso ya lo sabemos en caso de que no tengas dos balones para entrenar lo puedes hacer de la siguiente manera es más difícil sí pero hay que adaptarnos a lo que tenemos no nos queda de otra [Música] terminamos la sesión con un trabajo muy técnica cuando los equipos se enfrentan a una presión alta los defensas son los encargados de ir construyendo la salida y para ello es necesario que cuenten con una buena técnica de paz de recepción orientada y visión de juego por eso en este circuito trabajamos todos esos detalles y le aseguro que cuando lo haga va a salir bien chipocludo mi hijo así que pónganse trucha al toque mire mire primero damos dos pases de primera intención con el pie dominante el segundo lo tienes que dar más fuerte para que te dé tiempo de llegar al final y puedas orientar el balón al disco de en medio después conduciremos usando el pino dominante hasta llegar a la posición inicial y de ahí repetimos la misma vaina lo más difícil es orientar el cuerpo por eso tienes que abrir bien la cadera y colocarte en una buena posición esto lo vas a ir mejorando con la práctica y al igual que los ejercicios anteriores cuando lo domines asegúrate de levantar la mirada para observar a tu alrededor y hay por supuesto también debes hacer el ejercicio con el otro pie no te engañes a mí me vale [Música] en el vídeo pasado mucha gente activa por eso quiero mandarle un saludo especial a fernando navarrete gaby 796 horta ordóñez quien jesse james rubik vector 79 juan b alonso 72 barandillas llegó eduardo murillo richard fabricio gonzález iker andrés castañeda emiliano gómez maxter ya ir 07 mateo sebastián león osvaldo ortiz y a richard el cid ellos fueron los primeros que comentaron en el vídeo anterior asimismo le mando un saludo especial activen ss-18 andrés gallardo y al buen steven 124 y estuvieron compartiendo y sus vídeos en redes sociales y la neta la neta la mueve en chiloé aquí hay calidad señores gracias de corazón por todo su apoyo chicos espero que les haya gustado el vídeo y recuerden que pueden seguir en todas las redes sociales que están apareciendo ahí en pantalla sin más por agregar me despido deseándoles el mejor de los éxitos y nos vemos en la siguiente chao [Música] así

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