SIMULADOR DE CICLISMO GRATUITO 🤘 🤘 🤘 (free cycling simulator)

SIMULADOR DE CICLISMO GRATUITO 🤘 🤘 🤘 (free cycling simulator)

si eres uno de esos muchos ciclistas queno tiene un rodillo con simulador, hoy es tu dia de suerte qué tal familia bienvenidos a mi canal bienvenidos a un nuevovídeo que no querría empezar sin antes agradecer su grandísima labor a todoslos sanitarios, cuerpos y fuerzas de seguridad del estado, empleados desupermercado, agricultores, transportistas que se están exponiendo cada día,exponiendo su salud ante este virus y que sin ellos no saldríamos de esta grancrisis sanitaria. Así que he dicho esto pediros por favor, quedaros todos en casay no le pongamos su trabajo más difícil a todas estas personas. Bueno, como en estascircunstancias cuesta mucho mantener la motivación ya que teníamos todas lasmarchas y carreras puestas en nuestro calendario y se han ido anulando una auna por culpa de esta pandemia, entonces uno mira la bicicleta y se pregunta, para que entrenar? si no voy a realizarninguna carrera en todo el año entonces hay que mantener la motivacióncomo se pueda, como no todos tenemos un rodillo con simulador, nos tenemos queconformar con un rodillo como éste, que si comparamos con otras personas queno han estado a tiempo de comprarse el suyo, pues tampoco está nada mal entoncessi no tenemos estos simuladores una de las maneras que tenemos para pasar elentreno lo más ameno posible es viendo vídeos, tutoriales, documentales vamos loque nos venga en gana para poder aguantar esa media horita o una hora deentreno entonces yo os quería enseñar el sistemaque yo tengo para ver los vídeos mientras hagorodillo, tengo aquí el soporte del garmin y en aliexpress me pedí esta pieza queva adherido con el pegamento este que tiene los soportes de la gopro, me lopuse aquí en la funda del móvil y entonces haces así y PAAM!si lo pides en ALIEXPRESS puede que tarde un poquito pero te cuesta dos euros lapieza, si la quieres para ahora mismo tendrías que pedirla por AMAZON,tardaría un día o dos pero puede que te cueste más de diez euros lo cual no esbarato. Teniendo en cuenta que vamos a estar bastante tiempo de confinamiento,por lo menos nos quedan dos semanas pero puede que se alargue, entonces a lo mejor diez euros o quince merece la pena pagarlos para poder tener estesistema para colocar el móvil y poder ver los vídeos mientras entrenamos,además, cómo están las cosas en china si antes tardaban un mes, seguramente tetarden dos, por lo tanto ahora no es el momento de comprar en ALIEXPRESS, o porlo menos eso creo, yo no me atrevería... bueno como podéis ver este rodillo tienepara regular el nivel de fuerza así que si queremos hacer seriesy no hacer mucho ruido, no darle muchas vueltas al rodillo le daremos más fuerza y jugaremos con esto, bien entonces ahoraos voy a enseñar la aplicación por la que he hecho este vídeo para todosaquellos que no tienen ZWIFT, BKOOL ni ningún simulador de ciclismo. Laaplicación sería esta de aquí a ver si se ve en condiciones, es esta de aquí se llama CYCLEGO! como podéis ver se pone lapantalla orizontal, esto sería un simulador! no se puede utilizarpotenciómetros ni sensores de cadencia ni de velocidad,sería una manera de entretenimiento. En esta aplicaciónte dice para hacer las series durante el entreno que hayas decidido hacer, ya sea de 5 a 20 minutos, de 25 a 35, de 40 a 60,como podéis ver hay muchas bloqueadas porque éstas serían simulaciones de pago,pero yo creo que para estos días será suficiente con una de estas que salen desbloqueadas, por ejemplo esta de 25 minutos esta de 35,en la de 40 no hay ninguna desbloqueadaentonces vamos a este 35 minutos que yo creo quees el tiempo adecuado para para realizar un entreno de rodillo sin aburrirte, ledaríamos a inicio casi casi casi como el ZWIFT, 🙄😜 mismos gráficos... y además porquetengo el volumen bajo pero ademas tiene musicón y te da varios consejos. consejos que nunca están de massaber, vamos a bajarlo como podéis ver aquía la derecha os sale el tiempo que vais a estar de entreno, el tiempo que lleváisrecorrido, aquí abajo hay una pequeña gráfica en laque sale en color blanco el tiempo que vas a estar de calentamiento,aquí subiríamos pulsaciones de y aquí en las rojas es cuandovendría una serie, este programa lo que hace es organizarte el entreno. todos sabéis que cuando estáorganizado, hay series, calentamiento se pasa más rápido, así que yo piensoque esta puede ser una buena opción para todos aquellos que tienen rodillo, locual es una suerte porque a estas alturas ya se han agotado y los pocosque quedan están muy caros! alternativa perfecta para estos casos. Un consejo para todas aquellas personas queno estén lo suficientemente motivadas es que por lo menos hagan un mínimo deentrena, yo en este caso propongo un mantenimiento ya que es mucho mejorentrenar menos minutos pero ser constante, tres o cuatro veces a lasemana sin pasarse con el tiempo y sin agobiarse, que eso siempre va a ser mejorque agobiarse y no hacer nada, mantenimiento unos 30 minutosde rodillo, unas cuantas series de flexiones, abdominales y ya lo tenemoshecho y por lo menos cuando termine esta cuarentena estaremos mínimamente enforma y sin haber perdido todo lo que hemos conseguido en esta pretemporada,algo que también hay que tener en cuenta, ya que no estamos realizando lamisma actividad que realizamos antes, no sólo por la actividad deportiva sinoporque antes íbamos a trabajar, íbamos a comprar íbamos a dar un paseo por lotanto puede que una tercera parte de la actividad que hacíamos durante el día lahayamos perdido, así que es mejor también tener en cuenta la alimentación y noconsumir tantos hidratos ni tantos azúcares durante todo este tiempo, nadamás, que no todo está perdido, que con pequeños entrenos y pequeñas actividadespodemos ir pasando esta cuarentena lo más amena posible,dicho esto muchos ánimos a todos cuidaros mucho y pensar que si todoshacemos las cosas bien, antes volveremos a nuestra vida normal y si este vídeo teha servido de ayuda para que la cuarentena sea mucho más amena noolvidéis compartirlo y SUSCRIBIROS a mi canal para que siga haciendo más vídeoscomo este. ADIÓS