¿Porqué JENNIFER LÓPEZ parece mucho más joven que CATHERINE Z-JONES?

jennifer lópez y catherine zeta-jones ambas grandes artistas las dos tienen 52 años pero porque parece que katherine es muchísimo mayor que jennifer me podeis decir miriam y es que jennifer se hace retoques juraría que katherine también si os fijáis en su frente tiene ese aspecto de cera que algunas personas que utilizan botox tienen esos pómulos es muy probable que katherine también se haga rellenos pero es que ni los rellenos ni el bótox te dan esa energía esa fuerza que tiene jennifer así que vamos a analizar los hábitos que come cada una en un día ya que por suerte tenemos acceso a esa información y vamos a ver cuál es la diferencia que hace que una esté muchísimo más envejecida que la otra suscribiros a mi blog si crees ancón los puntocom para recibir un email cada vez que publique un vídeo cuando jennifer salió con el vestido verde de versace casi 20 años después recibió muchas ovaciones porque era como wow después de 20 años estás mejor que cuando lo llevaste hace 20 años muchas críticas también porque hablaban de la presión de la mujer la presión que hay para no envejecer lo cual es cierto sobre todo existe mucha diferencia entre mujeres y hombres que se nos exige y no sé deja envejecer por ese lado no estoy para nada de acuerdo y debemos envejecer con dignidad por supuesto y abrazar también nuestro envejecimiento pero por otro lado si es cierto lo que dice la ciencia que vamos a vivir hasta 120 años con 50 estamos en nuestra juventud no entonces qué mejor que poder adquirir hábitos diarios maduros y conscientes que hagan que nuestro cuerpo se mantenga más sano así que empezamos con el vídeo quedaros hasta el final porque los dos últimos puntos son importantísimos [Música] vamos a empezar por lo primero que hace y jennifer lópez se toma un vaso de agua con limón para hidratar su cuerpo y el limón tiene vitamina c que hace catherine se toma una taza de café y además lo más importante es que katherine dice no puedo hacer nada correctamente si no me tomo una taza de café eso lo que nos está indicando es que una adicción cuando sientes que no puedes hacer algo sin una sustancia externa a ti es que eres adicto a esa sustancia se promociona muchísimo los beneficios del café se habla de que tiene polifenoles y antioxidantes que son muy beneficiosos pero os voy a decir una cosa es un poco una manipulación parecida a la del vino que si el vino tiene taninos el café es verdad que tiene muchos beneficios pero los mismos beneficios que tienen muchas otras verduras o más y hay investigaciones que hablan de que el café produce inflamación en individuos sanos la cafeína en cuanto tomamos cafeína durante las próximas seis horas aumenta nuestros niveles de cortisol que es la hormona del estrés el cortisol y la inflamación ambas cosas se relacionan con todo tipo de enfermedades físicas y psicológicas como por ejemplo y catherine zeta-jones no sé si lo sabéis pero tiene problemas de bipolaridad entonces no podemos asegurar que una cosa sea el efecto de la otra pero diariamente si estamos tomando muchas cosas que son inflamatorias pues estamos favoreciendo eso además os diré otra cosa tomar el café en ayunas se ha demostrado que puede provocar un intestino permeable que es la antesala de muchísimos problemas de salud muy graves lo mismo que la inflamación que también pueden crear cáncer diabetes problemas psicológicos que también se relacionan muchísimo con la inflamación problemas psiquiátricos ambos se retroalimentan porque los problemas psiquiátricos a la vez también generando inflamación pero la inflamación también nos genera en fin es un tema muy interesante vamos a volver allí no toma cafeína en años he leído por ahí que de vez en cuando si toma algún café descafeinado pero no es algo habitual en su dieta aquí no estamos hablando de excepciones sino que hablamos de lo que hacemos todos los días entonces que se toma jennifer se toma un batido se toma un batido con frutos rojos yogurt griego miel limón está todo estudiado porque además veis que utiliza frutas muchas personas piensan que hay que eliminar del todo la fruta a los hidratos pues bueno jennifer está tomando hidratos que tienen muchos antioxidantes tienen fibra toma limón toma proteína también vamos ahora katherine catherine que desayuna pues por ritz hecho con avena suponemos que con leche normal no lo sabemos si es con leche normal es con leches vegetales suponemos que es con leche normal pero leche azúcar algo curioso con lo cual también podemos suponer que le echa azúcar al café eso no lo ha concretado pero si al porsche le echa azúcar a pesar de que usa frutos rojos necesitas azúcar entonces podemos entender que está bastante enganchada al azúcar después nos pasamos a media mañana que se toma jennifer lópez pues se lleva un puñado de nueces y siempre tiene fruta y vegetales para si le entra hambre tomar un snack se lo lleva con ella te entiendo jennifer es muy complicado encontrar un snack saludable que no tenga pan blanco o cualquier cosa que no quiero comer por ejemplo en cambio que hace catherine pues se toma un té con galletas otra vez azúcar más trigo que también el trigo se relaciona con inflamación que se relaciona con muchísimas enfermedades como os decía como el cáncer como la diabetes la depresión enfermedades de todo tipo general la inflamación es como hoy en día se sabe que es como un indicador no de enfermedad entonces bueno a media mañana galleta bueno después a la hora de comer ambas hacen una comida inicial muy parecida con ensaladas las dos le echan un poquito de queso diferentes cosas en su ensalada y una proteína pues pues el pescado carne pollo hablan de pollo en uno una proteína bastante parecida todas ambas comen todo tipo de carne y ha comentado jennifer que también tres veces a la semana o cuatro como mucho toma carne roja de pasto carne de pasto vacas que están criadas al aire libre en la naturaleza catherine lo mismo en ese sentido tiene una dieta bastante equilibrada pero la diferencia es que luego catherine se toma un postre y fijaos lo que dice cuando le preguntan toma el lado todos los días porque me lo merezco porque si ha sido buena me he hecho tres bolas si ha sido buena bueno esta es una trampa que nuestra gente hace para justificar sus adicciones alimentarias es como decir bueno me merezco todos los días bueno esto para bajo mi punto de vista no forma parte de una alimentación consciente y madura no tenemos que ser maduros para saber lo que nos conviene y lo que nos hace bien y lo que nos merecemos es comer sano y cuidar nuestro cuerpo eso es lo que realmente nos merecemos tú catherine y el resto de los mortales bajo mi punto de vista esto no es muy saludable en absoluto y muchísimo menos si es todos los días esto nos habla de una adicción de una adicción importante al azúcar y probablemente a los lácteos no que también generan adicción sobre todo si son de vaca generan bastante adicción hay mucha gente que le sientan mal y le cuesta mucho dejarlo no reducir mucho su consumo ya que no se trata de extremo sino de reducirlo para tomarlos pues de vez en cuando pero en realidad si algo no sienta mal si os fijáis es un poco antinatura tomar algo que no sienta mal no es algo agresivo para nuestro cuerpo para nuestra mente para todo entonces bueno ahí hay que trabajar se las cosas que implica cada cosa porque tienes esa adicción que hay detrás y qué necesidad no cubierta hasta detrás de esa adicción después por la tarde catherine zeta-jones vuelve a tomar un postre ella dice que los hace ella los scans nunca los he probado es un postre inglés yo creo que es como una pasta que se toma con el té y es como con mermelada y con nata dios mío más azúcar más azúcar realmente estamos ante una situación increíble no bueno para las personas que hemos dejado de azúcar pero nos resulta increíble quizás muchas de las que lo estáis viendo os parece más normal pero a mí es algo que me parece brutal y esta chica porque no tiene tendencia a engordar pero por las investigaciones que hablan de los efectos del azúcar resistencia a la insulina o de tener inflamación crónica todo esto es cierto que puede generar muchos problemas las dos hacen una cena muy parecida también pues parecida a la comida ensalada con alguna proteína de calidad ablande pues pescado carne jennifer lópez también menciona cerdo él es al estilo parece que puertorriqueño y catherine zeta-jones habla de filé mignon o bueno diferentes frutas y verduras no se siento mal col supongo que sí porque en la foto aparecen como 12 copas de champagne o o vino espumoso no lo sabemos no lo dice claramente si bebe o no alcohol pero lo que sí sabemos es que jennifer no toma alcohol lo que sí bebe todo el rato es agua bebe agua todo el día es lo que bebe agua dicen que desde niña su madre le decía no beba ella le hizo caso y considera que eso es muy importante para cuidar su piel ella también dice que no toma el sol catherine no la he visto hablar de este tema pero apuesto a que tampoco toma el sol porque siempre que la veo en la playa con sombreros muy blanca en ese sentido no creo que katherine toma el sol y no creo que esto sea algo diferencial entre ellas lo que sí veo es que jennifer entrena muchísimo casi todos los días hace muchísimo ejercicio y es importantísimo para mantenerse saludable y fuerte es más hay estudios que hablan de que haciendo ejercicio a los 50 tenemos más probabilidades de no tener demencia en edades más avanzadas o sea resulta incluso protector contra la demencia a katherine ella nunca habla de sus ejercicios seguramente baila porque ella es bailarina pero no se la ve tan activamente entrenando y obviamente no tiene un cuerpo tan entrenado como jennifer no entonces bueno esto también es otra cosa que hace que jennifer se mantenga con esa vitalidad el último punto súper importante que es quería comentar es que jennifer no fuma nunca ha fumado porque considera que es fatal para la piel tienes razón jennifer guau en cambio catherine sí que he visto fumar varias veces no quería poner fotos del tabaco porque no me gusta poner la foto pero si buscáis en internet lo vais a ver no entonces bueno parece que katherine sí que fuma y es una fumadora habitual eso es otra adicción entonces bueno hay muchas personas que tienen como adicciones porque necesitan tener cosas a las que asirse pues para calmarse por diferentes circunstancias en este caso puede ser el azúcar puede ser el alcohol hay muchas personas adictas al alcohol que no lo saben que piensan que pero sí que son alcohólicas de un bajo grado pero sí que necesitan ese alcohol todos los días lo necesitan todos los días ciertas sustancias eso os recomiendo muchísimo si queréis emprender un estilo de vida más saludable una alimentación más consciente que os trabajéis que os pasa con eso no lo mismo ocurre con los refrescos acostumbrarse a los refrescos hoy en día tenemos muchísimos niños con problemas de obesidad porque bueno pues abuso de lo que se llama comida para niños qué estás todo lo que tiene pan harinas fritos son cosas como además se habla mucho pan harina fritos en fin cosas que no son nada saludables así que os animo a revisar muy bien los ingredientes de lo que compráis que emprenda es una alimentación más saludable investigue es porque está todo en internet todas las investigaciones científicas están a nuestro alcance podemos ver exactamente los estudios que se han hecho en cuántas personas de qué edad como se han hecho y sacar nuestras propias conclusiones pero en realidad cada vez sabemos más que debemos y que no debemos comer por supuesto cada persona tiene sus circunstancias y seguramente no hay una dieta ideal para todos hay personas que pueden comer mejor ciertas cosas que otras le sienta mejor la carne a otras le sienta peor a otras se sienta mejor ciertas cosas los lácteos por ejemplo en fin no creo que haya una dieta universal para todos pero sí que hay una guía de qué cosas por lo menos debemos evitar para no enfermarnos y mantenernos saludables otra cosa muy importante que hace jennifer es que ella menciona que hace meditación y visualización esto es importantísimo para mantenernos jóvenes sanos y en buen estado y por supuesto cuidar su piel pero bueno supongo que las dos cuidan su piel y cuidan su cuerpo se centran todo tipo de tratamientos así que bueno de eso no voy a hablar aquí si se hacen buenos tratamientos pero yo considero que ambas utilizan o han utilizado alguna vez en su vida probablemente pues algún tipo de relleno si no desde luego seguro que las aes radiofrecuencia y este tipo de tratamientos pero bueno hoy quería hablaros de estos hábitos diarios diferenciales es como si katherine bueno se llevaron se dejaron un poco llevar por por esa parte infantil que todos tenemos y tuviera una alimentación en vez de consciente pues más infantil es importante decir que jennifer lópez también dice que de vez en cuando su capricho es una galleta y que para ella es muy importante no renunciar a un capricho de vez en cuando me parece una galleta de chocolate pues de vez en cuando todos nos podemos dar un capricho ahí está la clave y para mí la diferencia entre la una y la otra que cáceres se deja llevar todos los días por sus caprichos infantiles y en cambio jennifer se lo organiza mejor y lo hace de manera mucho más también es cierto que cuando vas dejando una sustancia adictiva después ya pierdes esa adicción y ya no tienes esas ganas como tenías al principio entonces bueno chicas y chicos espero que os haya resultado útil este vídeo la vez que se me ocurrió un día porque vi que de repente en algún sitio que katherine siete años tenía 52 años y dije no me lo puedo querer yo pensaba que tenía sinceramente pues 65 años y claro cuando vi que ambas tenían la misma edad digo pues es que es perfecto vamos a investigar vamos a ver qué hacen las dos y contárselo a las chicas para ver si os inspiró a cuidar nuestra alimentación y comer bazán suscribiros a mi blog si crees en colores puntocom para 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