🔥[Perdre 10 kg] Entraînez-vous à danser pour renaître votre corps ! Cardio débutant facile

Toque aquí para su idioma. Hola a todos. Yo soy Imi. ¿Estás listo? Listo para transformar tu cuerpo, mente y alma？ Una vez que empezamos a bailar no hay forma de regresar. Estás en el camino correcto para ser 20 años más joven conmigo. ¡Empecemos! ¡aquí vamos! Aplaude. ¿Estás conmigo para quemar grasa y tonificar todo tu cuerpo? Esto va a ser divertido, te lo prometo. Balancea tus brazos! ¡Balancea tus brazos más alto! Aplaude. Balancea tus brazos! ¡Balancea tus brazos más alto! ¡Aplaude más alto! ¡Balancea tus brazos más alto! Bienvenidos y bienvenidos de nuevo al canal de yoga Bigan de Imi. El Bigan yoga de Imi ha cambiado el cuerpo y la vida de muchas personas. Algunos pierden 5 kilos o 10 libras en unos pocos meses. Han aplanado su estómago aún más rápido. Y pronto notarás que tu cuerpo también cambiará. ¿Sientes el ardor? ¡Quemadura! Baby, Burn! ¡Exprimamos más todo el cuerpo! En la siguiente canción, vamos a apretar la cintura y perder los michelines. Balancea tus caderas así. Todo lo que tienes que hacer es balancear las caderas y tocarte el codo uno por uno. Regla número 1: sigue moviendo las caderas. Regla número 2: toca tu codo con tu cadera. ¡Aparte de ese baile como quieras! ¡No te preocupes, nadie juzga tu baile! Aquí es donde recuperas tus propios movimientos desde tu interior. ¡Vamos! No seas tímido. Sí es cierto. ¡Me estás impresionando! Hay una regla más. Regla número 3: enséñame tu sonrisa. ¡Muéstrame que te estás divirtiendo! ¡Esto agudiza increíblemente tu cintura y levanta tus glúteos! ¡Esto es divertido! Perdamos tu grasa alrededor de tu cintura. ¡Vamos! No seas tímido. En la siguiente canción, ¡exprimamos más todo el cuerpo! Pon tu suela firmemente en el suelo. Afloja tus rodillas. Aprieta el vientre y el suelo pélvico. Mantén tu barriga tensa. Tus piernas se mantienen fuertes. Siente el apretón. Este ejercicio parece sencillo. Pero el efecto es tremendo. Le ayuda a igualar la diferencia entre la izquierda y la derecha de los músculos rígidos del hombro y la espalda. Hay células de grasa marrón entre los omóplatos que se comen la grasa. ¡Despierta tus células grasas marrones dormidas! ¡Entonces quemarás grasa 70 veces más rápido! ¡Vamos! Balancea los brazos hacia arriba. Esto es ideal para relajar todo el cuerpo. ¡Aflojar tu músculo aumenta tu metabolismo para quemar grasa! Mantén tu barriga tensa. Tus piernas se mantienen fuertes. Siente el apretón. Balancea los brazos hacia arriba. Mantén tu barriga tensa. Tus piernas se mantienen fuertes. Siente el apretón. ¡Quemadura! ¡Bebé, quema tu grasa! En la siguiente canción, levantemos más la barriga. ¡Patear! ¡Bastante fácil solo patear! ¡Esto funciona para perder grasa abdominal! estimulando los músculos principales del psoas. Músculos muy importantes! ¡Ahora golpea! Puede agregar golpes si lo desea. Patea y golpea como quieras. ¡Ahora golpea! Si se siente duro, hágalo lentamente a su ritmo. ¿Sientes que la grasa se quema? ¡Sienta cómo funciona! ¡Podemos hacer esto un poco más! ¡Seguid así! En la siguiente canción, balancearemos las caderas para tensar los músculos centrales caídos. Apriete el suelo pélvico contrayendo el ano y el vientre y levántelo. Levanta tu barriga. Todo lo que tienes que hacer es este movimiento. Puede agregar manos solo si lo desea. Esto funciona muy bien para mejorar todo tipo de problemas femeninos. Quedarás totalmente asombrado. Puedes moverte más rápido si solo puedes. Esto realmente levanta tus glúteos y aplana tu vientre. ¡Sienta el ardor de su músculo central! ¡Esto también funciona! ¡Estas haciendo un muy buen trabajo! ¡Muy difícil! Si se siente duro, hágalo lentamente a su ritmo. ¿Debes estar sudando como loco? ¡Exprimamos más todo el cuerpo! ¡Ayúdame! ¡Se está volviendo tan intenso! ¡Cuelga ahí! Pon tus suelas firmemente en el suelo. Afloja tus rodillas. Aprieta el vientre y el suelo pélvico. Mantén tu barriga tensa. Tus piernas se mantienen fuertes. Siente el apretón. ¡Activa las células de grasa marrón! ¡Entonces quemarás grasa 70 veces más rápido! Ahora gira tu brazo. Ahora el otro. ¡Giren juntos como si estuvieran nadando! ¡Más rápido! Arriba, arriba, lado, lado, abajo, abajo. Repite esto. Mantén tu barriga tensa. Tus piernas se mantienen fuertes. Siente el apretón. Ahora gira tu brazo. Gire el otro. ¡Giren juntos como si estuvieran nadando! ¡Más rápido! Arriba, arriba, lado, lado, abajo, abajo. Repite esto. ¡Tu baile ilumina el mundo entero! En la siguiente canción, ¡aprietemos el estómago y peguemos más! ¡Ahora balancea tu cadera así! Mueva las caderas lo más alto posible. Siente tu cintura arder. Hazlo así. ¡Liberarlo! Libera todo el estrés dentro de ti y difamate. ¡Rompe tu caparazón y sal de ahí! ¡Renacido ahora! ¡Olvídate de todo y solo baila! Balancea tus caderas lo más alto posible. Siente tu cintura arder. ¡No seas tímido! Ahora suelte sus tensiones en los músculos faciales. Nunca dejes que nadie te diga que tu cuerpo está flácido. Estamos consiguiendo que el cuerpo se vuelva más flácido. ¡Porque bailamos de alegría! ¿Estás lleno de sudor? Ardiendo por dentro por todo tu cuerpo. ¡Puedes hacerlo! Sé que puedes perder kilos para tener confianza en ti mismo. ¡Porque tu baile ilumina este mundo! Si. ¡Has renacido totalmente! Estoy orgulloso de ti. ¡Felicidades! Relaja tus hombros. Estoy tan contento de que hayas elegido abrazarte a ti mismo con amor. Eres fabuloso. Tu único paso hoy es una gran inversión para tu belleza futura. Hagamos crecer nuestra belleza más junto conmigo de nuevo. Balancea tus brazos. Escúchame mientras haces esto. Comparta su historia de la práctica de Bigan Yoga. ¿Cómo cambió tu vida? ¿Cómo cambiaron tu mente y tu cuerpo? ¿Cómo cambió tu relación con otras personas? Por favor publique su comentario para Imi. Su parte contribuye a ayudar a elevar a otros en todo el mundo. ¡Puedo ayudarte en tu transformación! Siempre puedes contar conmigo. Si te gusta este video, haz clic en el botón "Me gusta". Eso realmente me anima. Suscríbete a este canal, si no lo has hecho. Mi objetivo es crear contigo el canal de belleza y salud para personas mayores de 40 años más grande del mundo. ¡Contigo! Por favor, dame tu poder presionando el botón de suscripción. Ahora te recomiendo estos videos. ¡Nos vemos en el próximo video!