Las 10 mejores técnicas de estudio, según la ciencia | Aprendizaje Arata 16

aprendizaje arata porque muchas veces te pasas varias horas estudiando para un examen y al final sacas una nota mejor que otra persona que he estudiado en menos tiempo pero ha sido mejor todo el mundo que se haya preparado para un examen ya sabe que estudiar es una cosa aprender es otra que darte horas viendo clases leyendo libros no garantiza que vayas a aprender ninguna asignatura o tema para aprender de verdad tienes que practicar el estudio activo estudio activo hay muchas definiciones para el estudio activo pero me gusta una muy sencilla estudio activa es cuando estudias moviendo las manos para aprender un tema o una asignatura de verdad tienes que tomar apuntes subrayar textos crear mapas mentales resolver ejercicios tienes que participar activamente en el estudio y no quedarte leyendo libros solo viendo clases de forma masiva sin embargo incluso entre las formas de estudio activo hay algunos que son mucho más eficientes que otras un estudio de la revista psychological science public interest evaluó varias técnicas e hizo una lista con las 10 mejores formas de estudio según criterios científicos y las técnicas fueron clasificadas en efectividad baja moderada o alta vamos a conocer cada una de ellas empezando por las más básicas y acabando por las más efectivas las técnicas de baja efectividad son subrayar textos releer textos la mnemotecnia la visualización y los resúmenes la técnica de efectividad moderada son la interrogación a laborativa auto explicación y el estudio intercalado y las técnicas de efectividad alta son el examen práctico y la práctica distribuida en este episodio de hoy de la serie aprendizaje arata vas a entender cada una de estas técnicas te voy a contar cuáles son las precauciones a seguir para no cometer errores a los a las técnicas y exactamente qué tiene que hacer para aprovechar al máximo cada una de esas técnicas número 1 surgenia textos subrayar la partes diferentes del texto mientras estás leyendo es una técnica de estudio muy popular casi todo el mundo subraya textos con su rallador de colores mientras que estoy haya una razón para eso esta técnica es muy fácil exige muy poco y por eso mismo es una técnica de estudio con baja efectividad al subrayar textos tu cerebro no se está organizando ni está creando ni conectando conocimientos por lo tanto subrayar sólo puede tener alguna actividad cuando se combina con otras técnicas o cuando ya estás cansado es más para saber algo común en esta lista cuanto menos de fuerza requiera la técnica menos eficiente será para tu aprendizaje número 2 releer textos releer un texto que ya habías leído antes no es muy eficaz para aprender contenido lo ideal sería que los leyes es una sola vez es un resumen o mapa mental para después solo tener que volver a leer lo que has preparado escrito con tus propias palabras pero hay una excepción la relectura masiva inmediatamente después de leer este texto la relectura masiva es volver a leer el texto otra vez y otra vez después de la lectura inicial para veces seguidas por ejemplo digamos que necesitas explorar un libro casi entero para conseguir el objetivo de tu historia en este caso específico la relectura masiva del mismo texto es una técnica efectiva para este propósito un propósito muy específico número 3 mnemotecnia la palabra mnemotecnia significa algo relacionado a la memoria algo que sirve para facilitar la memorización siglas frases divertidas rimas y otros instrumentos pueden ser usados como códigos mnemotécnicos si conoces algún código nemotécnico interesante por favor compártelo con nosotros en los comentarios a pesar que la mnemotecnia sea divertida tiene una utilidad baja segunda es historia estamos comentando la mnemotecnia sólo es efectiva cuando las palabras claves son importantes y cuando el material estudiado incluye palabras clave fáciles de memorizar con la mínimo técnica no se podrán aprender bien los temas o las asignaturas que no se adapten bien a la generación de palabras clave por lo tanto tienes que usarla más en casos específicos y también en poco tiempo antes del examen número 4 visualización los investigadores despidieron los estudiantes que se imagina sin figuras mientras leían textos y el único resultado positivo fue en relación a la memorización de frases en cuanto a textos más largos la técnica de visualización no fue efectiva la visualización de las imágenes mentales en dibujos en papel tampoco sirvió para aumentar el aprendizaje cuando la imagen apta vaya presentada dibujada en el papel hacía que los estudiantes no tuviesen que imaginarse la figura es decir dibujar acababa limitando la imaginación de los estudiantes pero esto no invalida el uso de mapas mentales para estudiar ya que los mapas no son solo dibujos sino la conexión de diferentes ideas diferentes conceptos de cualquier forma el resultado del estudio es que la visualización no es una técnica efectiva para los exámenes que requieren conocimientos provenientes de textos y antes que venga alguien no fólico diciendo que solía hacer la visualización los dibujos y consiguió por los resultados mira siempre debemos recordar el coste de oportunidad el tiempo que se gasta siguiendo una técnica de baja eficacia puede aprovecharse mejor con otras técnicas que te consiguen resultados aún mayores número 5 resúmenes resumir los puntos más importantes de un texto con las principales ideas siempre ha sido una técnica casi intuitiva de aprendizaje el estudio muestra que los resúmenes son útiles para los exámenes escritos pero no tanto para los exámenes objetivos aún así la técnica de resumir sigue siendo más útil que es subrayar o volver a leerlos y hacer resúmenes fichas apuntes comprimido de palabras clave puede ser una estrategia efectiva para estudiantes que ya tengan experiencia en sintetizar conocimientos muy bien hasta que has visto técnicas de historias muy populares fáciles de hacer como subrayar releer mnemotecnia y realizar hacer resúmenes y no son las técnicas más eficientes de estudio como las comparamos con las próximas técnicas que vamos a aprender las técnicas que vamos a ver ahora han sido clasificadas como utilidad moderada interrogación e laborativa auto explicación y estudio intercalado número 6 la interrogación elabora la técnica de interrogación laborativa es aquella en que tiene que crear explicaciones para información que estás estudiando por ejemplo supongamos que estás estudiando nutrición y el texto dice que las proteínas son esenciales para construir masa muscular en vez de sencillamente subrayar lo resumirlo memorizar esta información tienes que preguntarte por qué date cuenta que este tipo de estudio requiere un esfuerzo mayor al cerebro porque tienes que comprender las causas de esta determinada información investigando sus orígenes y esto puede estar en este material que estoy estudiando pero también puede ser que tenga que investigar otros materiales número 7 auto explicación la auto explicación es una técnica útil para el aprendizaje de contenidos más abstractos en la práctica tienes que explicar el contenido con tus propias palabras a ti mismo sin consultar el material y esta es una técnica parecida a la famosa técnica a iván un método de estudio que dice que enseñes el tema que estás estudiando de forma tan sencilla que incluso un niño lo entendería de forma parecida para aplicar la técnica faymann tienes que enseñarle el tema a un niño o un niño real imagina puede ser identificar tus errores en la explicación y después simplificarlo todavía más la auto explicación es más efectiva si se utiliza durante el aprendizaje y no después de estudiar número 8 estudio intercalado es más efectivo estudiar centrado en un único tema o será mejor ir intercalando diferentes tipos de contenido de forma más aleatoria por ejemplo tienes que estudiar todo el contenido de una asignatura y después ir para otro material de estudio o será mejor ir alternando los científicos han concluido que la intercalación tiene más utilidad en aprendizajes que conlleven movimientos físicos y que tareas cognitivas el principal beneficio de la intercalación no está tanto el aprendizaje sino hacer la persona que puede estar más tiempo estudiando ya que alternar las asignaturas de una situación del descanso que se rompe la monotonía por lo tanto en caso de que sientas que está perdiendo las ganas de estudiar por estar harto de la asignatura prueba es cambiar de libros cambiar de temas si ves que estos renueva los ánimos entonces la técnica te será útil ya que aumentará la cantidad de horas de estudio y enhorabuena por quedarte hasta aquí recuerda estas técnicas que acabamos de ver son consideradas de utilidad moderada la interrogación de laborativa auto explicación estudio intercalado ahora vamos a ver las dos técnicas que han sido clasificadas con alta utilidad del examen práctico y la práctica distribuida número 9 examen práctico hacer exámenes prácticos sobre lo que está estudiando es una de las mejores formas de aprendizaje hacer exámenes prácticos eso hasta dos veces más eficientes que otras técnicas de estudio nadie aprende a nadar leyendo un libro sobre cómo dar el examen práctico significa poner tus conocimientos aprendidos ya sea aplicando algo que haya aprendido o entonces haciendo ejercicios si el tema que están estudiando tiene aplicación práctica por favor pruébalo siempre que estudies un contenido nuevo pon a prueba lo que hayas aprendido si es una asignatura más teórica haz ejercicios después de estudiar algo de teoría siempre ejercicios sobre este tema puede ser ejercicios del libro o de exámenes pasados o incluso creados por ti mismo y forma de flashcarts lo que importa es que pongas en práctica lo que hayas estudiado cuando estamos practicando el cerebro necesita recuperar información de las asociaciones y probar y poder es este tipo de esfuerzo de estudio activo es lo que realmente genera el aprendizaje a largo plazo número días práctica distribuida la práctica distribuida también llamada repetición espaciada es una técnica para distribuir tu estudio a lo largo del tiempo de concentrar todo el aprendizaje en un solo momento es decir es lo contrario estudiar el día antes del examen el tiempo óptimo de distribución a las sesiones de estudio es el 10 al 20 por ciento del periodo del que tienes que recordar este contenido entonces según esta cuenta si quieres recordar algo durante un año tienes que separar tu estudio sobre este tema a por lo menos una vez al mes si quieres recordar durante una semana tienes que estudiar al menos una vez al día hay aplicaciones para este estudio que hacen todos estos cálculos automáticamente incluso tenían en cuenta tu índice de aciertos en preguntas y respuestas uniendo las dos técnicas de estudio más eficientes el examen práctico y también la repetición espaciadas el más famoso de ellas es aquí estudiar es una cosa aprender es otra cotto más pasivo hacia tu estudio menores serán la posibilidad de aprender algo la próxima vez que vayas a estudiar deja un poco de lado las técnicas menos eficientes como subrayar resumen y prueba métodos más eficientes como la auto explicación el examen práctico y la repetición espaciada si quieres conocer todavía más técnicas de aprendizaje échale un vistazo a la clase especial sobre cómo aprender a aprender accediendo a arata punto s barra aprendizaje