💔 KETO Safe with HIGH BLOOD PRESSURE? (2022 Update)

- Hola, el Dr. Berry. En este breve video, quiero hablar contigo sobre un tema muy importante. ¿Puedes comer ceto si tienespresión arterial alta? ¿Puedes comer la dieta cetogénicasi tienes hipertensión? Más de uno de cada tresadultos estadounidenses tiene hipertensión, ¿de acuerdo? La hipertensión aumentasu riesgo de sufrir un ataque cardíaco,accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, todotipo de cosas terribles. Entonces esto es un gran problema. Esta es una pregunta que necesitauna respuesta definitiva. Y voy a usar este vídeo para abordar las teorías de cada lado del otro. ¿Deberías hacer ceto? ¿No deberías hacer ceto? ¿La cetogénica empeora lahipertensión o la mejora? Antes de empezar, tómate un segundo y comparte este vídeoen tus redes sociales. Lo sé, conoces a alguiencon presión arterial alta que toma uno, dos, trescuatro medicamentos distintos para mantener su presiónarterial bajo control. Este vídeo les ayudará,lo prometo, ¿de acuerdo? Así que comparte esto entu Facebook, en tu Twitter, en tu Instagram. Dondequiera que tengas amigoscon presión arterial alta. Además, una cosa más que quierohacer es hacer un anuncio. Ustedes pueden o no saber que escribí un libro titulado "Las mentirasque me dijo mi doctor". Estamos en proceso delanzar una versión en audio de Las mentiras que medijo mi doctor, en Audible. Y entonces lo leerán, yo no, lo siento. Sino que lo leerá un chico con el que estás muy familiarizado, si estás en la comunidadcetogénica y te encanta su voz. Y entonces, solo espéralo.Eso viene pronto. Ahora, hablemos de hipertensión. ¿Deberías comer ceto o no? Es muy útil pensar en lahipertensión en el contexto del síndrome metabólico osíndrome X, ¿de acuerdo? Y esto consiste en obesidadabdominal, hipertensión o presión arterial alta,aumento de triglicéridos, aumento de azúcar en sangre y HDL bajo o lo que llamamos el"colesterol bueno", ¿cierto? Entonces, aunque su médico solo quiera para hablar de colesteroltotal y LDL, eso ni siquiera está en los criterios parael síndrome metabólico por cualquiera de los enormesorganismos reguladores de la salud incluida la OrganizaciónMundial de la Salud. La Asociación Estadounidensedel Corazón ni siquiera menciona el LDL en su definiciónde síndrome metabólico ni tampoco el colesterol total. Así de irrelevante son esasdos métricas, ¿de acuerdo? Así que no se preocupe por eso. Entonces, todos dicen sin excepción, que el síndrome metabólicono se puede curar. Y creo que lo que quieren decir con eso es que no se puede curarni revertir con pastillas. Y tienen razón con eso. No existe ningún medicamentoque esté aprobado por la FDA o de otro modo quepueda tomar para curar su síndrome metabólico o su hipertensión. A menos que solucioneel problema subyacente, en definitiva es unaenfermedad crónica progresiva que eventualmente conduce al sufrimiento, la enfermedad y la muerte. Pero, ¿qué pasaría si hubiera una manera de reducir sus niveles de insulina ya que todas las personascon síndrome metabólico y casi todas las personas con hipertensión tienen niveles elevados de insulina? ¿Qué pasaría si hubierauna manera de reducir su nivel de insulina? ¿Qué pasa con la inflamación, verdad? El síndrome metabólico y la hipertensión soncondiciones muy inflamatorias. Entonces, si le preocupabloquear las arterias en su cerebro o en su corazón u otras partes del cuerpo quedesea que sigan funcionando, entonces la inflamaciónes un gran problema. ¿Qué harías posiblemente paradisminuir la inflamación? Sí, entonces las personas queya están siguiendo una dieta cetogénica saben que la dietacetogénica hace ambas cosas. Reduce su nivel deinsulina crónicamente alto y reduce su nivel deinflamación crónicamente alto. Así es como reviertes la hipertensión y cómo se revierte el síndromemetabólico o síndrome X. Entonces, los niveles elevadosde insulina e hipertensión van de la mano. En realidad, nadie ha probadotodavía si uno causa al otro, pero están muy, muy altamente asociados hasta el punto en que es obvio que lo que causa uno causaal otro, ¿de acuerdo? Pero aún no conocemos todos los detalles. La investigación está en curso. Pero sabemos que cuandoreduce los niveles de insulina y cuando reduce losniveles de inflamación, el punto final final. El ataque cardíaco, el derrame cerebral, la insuficiencia renal y las posibilidades de que ocurran se reducen drásticamente. Y eso es lo que todosestamos buscando, ¿verdad? Realmente no nos importa cuáles son todos estos números intermedios, simplemente no queremostener un ataque cardíaco, accidente cerebrovascularo una insuficiencia renal. No queremos morir. Entonces, al comer una dieta cetogénica, reducirá su nivel de insulina. Vas a reducir tus niveles de inflamación y eso reducirá tu riesgode ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras cosas. La razón por la que nos preocupala presión arterial alta es que se ha demostradoque aumenta el riesgo de ataque cardíaco yaccidente cerebrovascular. Entonces, si podemos reducir tu insulina y bajar tu inflamación entonces bajaremos tu presión arterial porque vas a bajar de peso y vas a perder esa barriga. Vas a aumentar tu HDL Vas a bajar tu nivel de azúcar en sangre. Vas a bajar tus triglicéridos. Todas estas cosas te protegende un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Si quieres, si deseasreducir aún más tu riesgo de ataque cardíaco y accidentecerebrovascular, puedes asegurarte de que tu nivelde potasio esté optimizado. Puedes asegurarte deque tu nivel de magnesio esté optimizado y puedes asegurarte de que se minimice elestrés crónico en tu vida. Esas son las cosas que te protegerán de un ataque cardíaco o underrame cerebral, no un puñado de píldoras de las grandesfarmacéuticas, ¿de acuerdo? Entonces, si les gustó este vídeo, consideren suscribirse a este canal si aún no lo han hecho. Y quiero darles un granagradecimiento a mis patrocinadores. Ustedes hacen posible que yo tenga tiempo extra parahacer estos vídeos y para hacer todos los vídeos queplaneo hacer en el futuro. Y luego también quierohacerle saber que Neisha y yo ya casi terminamos de crearuna página de Facebook que es solo para nuestrosclientes, ¿de acuerdo? Y pondré un enlace en loscomentarios acá abajo, a través de esta página de Facebook. Y si eres un patrocinadorpuedes ir y solicitar ser miembro del grupo. Y si eres un patrocinador,te dejamos entrar. Y en este grupo haremos todo tipo de vídeos extra en vivo. Responderemos cadapregunta que se nos haga, en detalle, independientementedel tema de la pregunta. En realidad apreciamos anuestros patrocinadores y estamos tratando de hacer tantas cosaspor ellos como sea posible. Muy bien chicos, soy el Dr.Berry. Nos vemos en la próxima.