❤ HÁBITOS SALUDABLES para la mente y el cuerpo 🙌. Tips de salud

bienvenidos al gada de youtube [Música] bien tenemos algunos determinantes de esa salud ósea de qué depende la salud de muchísimos factores pero esta me pareció muy interesante para compartir con ustedes fíjate la salud podríamos decir que depende un poco de la biología humana del medioambiente del estilo de vida y del sistema de salud sistema sanitario ahora fíjate la importancia de cada uno de esos factores la importancia del estilo de vida lo que está en amarillo fíjate que es la mayor porción de la torta mucho más fuerte incluso que la biología humana o sea la genética porque quería que veas este gráfico muchas personas dice bueno mira tengo mala suerte nací co x condición y por eso soy gordo por eso tengo este problema puede ser que ese sea uno de los casos pero fíjate que es el menor de los casos la salud va a ser entonces la buena la mala salud principalmente depende de tus acciones diarias de lo que hagas todos los días esa acumulación de buenos o malos hábitos va a ser que vos te enfermes o que sea saludable así que eso es muy pero muy importante primero el estilo de vida después la genética después el medio ambiente y el sistema sanitario por menos ahora el gasto público está todo enfocado en el sistema sanitario a curar enfermedades pero muy poco a prevenirlas pero bueno eso será debate para otra para otro día por otra cuestión voy a compartir algunos consejos saludables de la organización mundial de la salud por ejemplo seguir una dieta saludable mantenerse físicamente activos clave vacunarse no consumir ninguna forma de tabaco o sea dejar de fumar si es que está fumando evita el consumo de alcohol o por lo menos en exceso la acumulación de estrés eso es muy pero muy importante gestionar el nivel de estrés hoy estamos en una sociedad totalmente desbordada en lo que tiene que ver con actividades y estrés y gestionables muy pero muy importantes se está viendo hoy desarrollo enfermedades que están más ligados al estrés que sufrimos todos los días que no lo podemos controlar que a otras cuestiones y mantener una buena higiene claro que es muy importante no conducir con un estado de habilidad de efectos del alcohol esto tiene que ver también parecido a abrocharse el cinturón de seguridad ponerse bajos etc etcétera pudieras un poco mantener prácticas sexuales con seguridad y someterse a revisiones médicas periódicas o sea te aconsejo fuertemente que mínimamente una vez por año consultes a tu médico ya hace ese chequeo anual 10 bien después amamantar a los bebés en la medida de lo que sea posible estos son consejos de la oms