El ayuno intermitente y más técnicas para bajar de peso sin gastar mucho dinero | DA
LOCUTOR: ESTE SEGMENTO "DESPIERTA AÉRICA" REPRESENTADO POR L'OÉAL PAÍS, PORQUE Ú LO VALES. RÚL: ATENCÓN, ATENCÓN, SI TRATAS DE PERDER PESO NO ESÁ TRATAN DE PERDER UNAS LIBRAS. ÓMO LOGRARLO DESDE CASA Y SIN GASTAR MUCHO DINERO? INVITAMOS AL DOCTOR ESPECIALISTA. VAMOS A COMENTAR CON LAS ÉCNICAS UTILIZADAS POR LOS FAMOSOS PARA QUE PUEDAN PERDER PESO. DOCTOR: LOS FAMOSOS Y LOS NO FAMOSOS, UNA DE LAS QUE ESÁ DE MODA CON MUCHA RAÓN ES EL AYUNO INTERMITENTE, HACE TANTAS COSAS POR NUESTRO CUERPO Y ÁS QUE UNA DIETA ES UN PROTOCOLO PARA ALIMENTARNOS CORRECTAMENTE Y HACER QUE NUESTRO CUERPO FUNCIONE MEJOR. RÚL: ES UN ESTILO DE VIDA Y HONESTAMENTE A Í ME FUNCIOÓ ME ENCANTA. DE ALGUNA MANERA PUDE COMENZAR TODO ESTE PROCESO DE COMER SANO, DE ESTAR EN MOVIMIENTO Y TODO ESTO Y AÑADIENDO EL DESAYUNO INTERMITENTE. AÍ ESÁ CON 240 Y PICO, HEMOS IDO BUSCANDO LA INFORMACÓN COMPLETAMENTE. É QUE USTED TAMBÉN TIENE UN CASO. DOCTOR: PERSONALMENTE LO HE HECHO, ERA EL GORDITO DOCTOR SI ESTOY ATENDIDO PACIENTES TENGO QUE APLICARLO. AÍ HAY UNA FAMOSA QUE TO QUEREMOS MUCHOS Y SE VÍA ESPECTACULAR Y HA COMPARTIDO EN LAS REDES Y DEFINITIVAMENTE FUNCIONA MUY BIEN. RÚL: POCO POCO VAMOS A IR DESCUBRIENDO. CÁLES SON LOS BENEFICIOS? DOCTOR: EL AYUNO INTERMITENTE HACE ALGO MARAVILLOSO QUE DAMOS CHANCE A QUE EL AÚCAR SE CONSUMA Y LE PONEMOS ÁS Y ÁS. HAGA EL CICLO COMPLETO QUE NO SOLAMENTE ES USAR EL AÚCAR Y GUARDAR UN POCO DE ELLA. ENTONCES ES ALGO QUE HACE NO SINO TAMBÉN QUE NUESTRO CUERPO FUNCIONE MEJOR. RÚL: HAY UNAS QUE ESÁNOCHO HORAS SIN COMER, AÍ INDICACIONES PARA SEGUIR. DOCTOR: YO USO UNA QUE ME DA PARA TOMAR AGUA, ME DA INCENTIVOS DE QUE ESÉ MUY BIEN, Y TE VA DANDO UNA META A SEGUIR. HAY GENTE QUE QUIERE VIAJAR 10 LIBRAS, Y SEÚN LO QUE Ú QUIERAS BAJAR, TE ACOMODA. RÚL: SON VARIAS APLICACIONES QUE PUEDE ENCONTRAR. ME LLAÓ LA ATENCÓN CUANDO LA PRODUCTORA ME DICE QUE TIENE QUE VER CON LA POSTURA DEL CUERPO QUE TE AYUDA. DOCTOR: CONOCEMOS EN UNA POSTURA INCORRECTA NANOGRAMO BIEN Y LA PANZA SALE Y LOS ÚSCULOS SE DEBILITAN.Y TAMBÉN TENEMOS COSAS COMO ESÁ MUY SENCILLAS QUE LAS PODEMOS HACER EN CASA PARA MANTENER. ÍJATE, SÉNTATE EN EL PISO CON LAS PIERNAS FLEXIONADAS Y TE VAS A PONER ESTA JUSTO SOBRE EL CENTRO. [HABLAN A LA VEZ] DOCTOR: AÍ PARA QUE NO TE DAÑES LA COLUMNA Y TE VAS PORQUE TE PUEDE LASTIMAR. Y ESO QUE VA A AYUDAR A ESTIRAR LA COLUMNA Y TE VAS A MANTENER CON UNA POSTURA ERGUIDA. LAS POSICIONES DE LA RÚL: USÉ ÍGALO HACIENDO AÍ. CHEF: ME LA LLEVO PARA LA CASA. DOCTOR: TE LA PRESTO. RÚL: CONFIESO QUE HE SIDO TORTURADO EN ALÚN MOMENTO CON ESTOS INSTRUMENTOS DE MADERA. DOCTOR: ES PARTE DEL DRENAJE LINÁTICO Y A VECES LO ASOCIAMOS CON CIRUÍA, PERO LO PODEMOS HACER EN CASA, ALGO MUY SENCILLO COMO ESTO Y LO PODEMOS USAR PARA ESTIMULAR ESE DRENAJE LINÁTICO. ESTO LO PODEMOS HACER EN CASA SIN NECESIDAD E GASTAR MUCHO DINERO.