Cómo QUITAR El MAL ALIENTO 🤮 10 Tips y Remedios Caseros Sencillos 👌😁

El mal aliento es también conocido como halitosisy es un trastorno muy común que se caracteriza por causar un desagradable olor en la boca,puede ser un gran problema, especialmente cuando estás por abrazarte con tu amor oquieres decirle un chiste a tu amigo al oído y por lo regular, la mitad de las personasen el mundo sufre de halitosis, es una condición más común de lo que creemos y, por tanto,difícil de evaluar. Dado que es un síntoma muy vergonzoso para quienes lo padecen, lamayoría busca métodos para neutralizarlo y prevenirlo. Sin embargo, son diversas lascausas que provocan mal olor en la boca, desde malos hábitos hasta factores propios delcuerpo como la incapacidad para generar suficiente saliva, pero tranquilo, Por fortuna, hay unaserie de métodos y trucos naturales para ayudar a limpiar en profundidad la boca yasi ayudar a mitigar este molesto problema y por eso, hoy en dato curioso te mostraremos10 consejos y remedios para eliminar el mal aliento. Así que, si quieres conocer cuálesson, te invito a que te quedes a ver el siguiente video, ¿estás listo? ¡comencemos! 1. Incrementa el consumo de agua Como sabemos, consumir abundante agua duranteel día mantendrá a tu cuerpo y a tu boca muy hidratados, esto te ayudara a que generesmás saliva y así obtengas un enjuague natural para tu boca, con esto podrás mitigar elestancamiento de las bacterias presentes entre tus dientes, lengua y mejillas, que son unade las principales causas del mal aliento, sin mencionar que beber agua siempre resultarábueno para mantener una dieta saludable y tus órganos limpios y funcionando al 100.Por eso, es importante que se consuma entre 2 y 3 litros de agua al día, así evitarásque el flujo de saliva disminuya, además de que también en el agua encontramos unagran cantidad de fluoruro, esencial para la prevención de la caries en los dientes. 2. Cuídate de lo que comes Mantente lejos de los alimentos con oloresfuertes como el ajo, cebolla y pescado, ya que estos contienen aceites muy fuertes ydebido a que estos aceites no solo se quedan en tu boca, sino que pasan a través de todotu esófago impregnando su olor esto hace que al hablar todo ese aroma se valla haciaafuera por la boca, produciéndote mal aliento por horas aunque aparentemente tu boca yaeste limpia…pero también existen otros alimentos como la alcachofa, la col, la coliflor,el repollo o el brócoli que pueden provocar lo mismo, pues debido a que estos alimentosson ricos en azufre, predisponen a la aparición de la halitosis.Por otro lado, es recomendable evitar las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos,pues esto te generará mal aliento, pero OJO… no se trata de eliminarlos de la dieta, perosí trata de reducirlos al máximo en caso de padecer continuos episodios de halitosis. 3. Evita quedarte sin comer por más de 3horas A todos en algún momento nos ha pasado queno podemos comer a nuestras horas debido a situaciones laborales, por falta de tiempoo por otro motivo personal, y se nos hace fácil comer lo que sea con tal de satisfaceresa necesidad. Sin embargo, quedarnos largos ratos sin comer o ingerir en exceso alimentosque no son sanos también causan halitosis. De hecho, la mala alimentación es la terceracausa más común del mal aliento y aquí se incluye quedarse más de tres horas sincomer o saltarse las comidas. Por eso, es importante ingerir frecuentementealimentos de fácil digestión como ensaladas crudas, vegetales cocidos y carnes bajas engrasa, ya que son alimentos que se mantienen menos tiempos en el estómago pero que teharán bien en tu digestión. Así que realiza cinco comidas al día, en pequeñas cantidadesy repartidas a lo largo del día, puede ser una fruta, gelatina o yogurth lo que puedesconsumir como colación en lo que llega el momento para comer. 4. Evita consumir bebidas alcohólicas La relación entre el alcohol y el mal alientoes una básica contradicción, ya que el consumo de alcohol puede causar mal aliento, mientrasque, al mismo tiempo, una serie de enjuagues bucales comerciales y enjuagues que se vendenpara el tratamiento de la halitosis contiene alcohol como ingrediente antibacterial. Pero,¿Cómo se explica la contradicción?... Bueno, Se dice que el alcohol es antibacterianoy antiséptico, con lo cual estamos de acuerdo que el alcohol mata a las bacterias que entranen contacto con él, así el alcohol añadido al enjuague bucal en efecto, tienden a provocaruna mejora en el olor del aliento, pero por otro lado, el beber el alcohol predisponea la aparición de mal aliento, pues la oxidación del etanol ocurre inicialmente en la bocay, después, se vuelve más predominante en el hígado, dando lugar a diversos compuestosdel mal olor, como el acetaldehído. Entonces… ya sabes…el alcohol es un agentedeshidratante, contribuyendo al mal olor salival. Tú qué opinas… ¿Estás o no de acuerdoen dejar de consumir alcohol? 5. Dile adiós al cigarro Si alguna vez necesitaste otra razón paradejar de fumar, aquí hay una muy simple…sabías que… ¿El olor del tabaco y sus compontesse reparten no solo por toda tu boca sino también en el interior de tu cuerpo?, esdecir, se expande por todos los dientes, mucosa, laringe faringe y lengua, lo que provoca unmal aliento. Por lógica, el fumador puede no percibirlo como tal, ya que está acostumbradoa este olor tan penetrante. Además, el tabaco reseca la boca, impidiendo que la saliva realicesus funciones de limpieza y la regulación del pH de la boca.Así que, si eres de los que te gusta fumar, lo recomendable es que dejes este mal hábitoya que aparte de dejarte un mal aliento, te manchará los dientes y tendrás otras afectacionesen tu salud. 6. Utiliza remedios naturales Claro, a nadie le gusta tener mal alientoo lo que es peor, olerlo, Sin embargo, años antes de que existiera la pasta dental y losenjuagues bucales se utilizaban diferentes hierbas para prevenir y combatir la halitosis.No esta demás que recurras a remedios como: el limón, la ortiga, la menta, el perejil,el cilantro, la hierbabuena, la alfalfa, el hinojo y el romero, que hasta la fecha sonplantas que ayudan a eliminar el mal aliento. Puedes masticarlas directamente o prepararun té, hirviendo dos tazas de agua con alguna de estas hierbas, dejándolo enfriar y usándolocomo enjuague bucal. ¡Lo mejor de todo es que puedes ver resultados al instante! Asíque ya sabes…si vas a salir de fiesta y necesitas un remedio rápido, no dudes encontar con estos insumos en tu cocina. 7. Mastica chicles sin azúcar Generalmente cuando una persona detecta unmal aliento, recurre a alternativas como echarse una pastilla de menta a la boca o mascar chicles;ya que se dice que los chicles sin azúcar reducen la acidez de la boca y aumentan lasalivación mientas se mastican, esto es una consecuencia fenomenal de mascar chicle puesla saliva, gracias a su acción antibacteriana, es un enjuague bucal eficaz y reduce la cantidadde bacterias de la placa dental, que son las responsables de producir las sustancias quecrean el mal olor. Eso sí, no lo hagas en exceso; ten en cuentaque, aunque se promocionen como productos sin dulce, masticar uno, equivale a consumirun cubo de azúcar y puedes estar dañando tu salud, por cierto te invito que pases aver el video que tenemos de 10 cosas que pasarían con tu cuerpo si eliminaras el azúcar detu vida. 8. Usa vinagre de manzana El vinagre de manzana Se trata de un medicamentocasero para combatir el mal aliento, que es sorprendentemente potente, y eso explica porquela gente lo ha estado utilizando durante siglos. El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianasy antivirales que son ventajosas en la reducción de los niveles de toxicidad, evitando asíla halitosis. Por eso, un enjuague natural con vinagre de sidra de manzana es ideal paracombatir el mal aliento, ya que regula el PH de la boca y evita las infecciones.Es fácil y sencillo de preparar, solo mezcla media cucharada de vinagre en un vaso de aguay ¡listo! … no dañaras tus dientes y así combatirás todas las bacterias dañinas deuna manera económica y natural, pruébalo y coméntanos que tal te funciono. 9. Utiliza bicarbonato de sodio Casi todo el mundo tiene el bicarbonato desodio en su casa, debido a que es muy económico y no es un problema conseguirlo, al igualque el vinagre de manzana este funciona al cambiar el nivel de pH en el interior de laboca, luchando de este modo contra las bacterias que causan el mal aliento aparte de que esexcelente para blanquear los dientes. Es muy fácil de usarlo…Solo debes aplicarun poco en tu pasta de dientes habitual, cepillar y finalmente enjuagar… esto te dejara unasensación más fresca, puedes añadir unas gotas de aceite de menta o limón… ¿Quesencillo no? Pero ojo utiliza máximo este consejo máximo una vez por semana para queevites dañar el esmalte de tus dientes y encías 10. Come yogurth natural El yogur, al igual que el resto de probióticos,potencia las defensas de nuestras encías contra aquellas bacterias que provocan suinflamación, causando gingivitis y, por tanto, también halitosis. Pero OJO…No debe sercualquier yogurth, debes consumir yogures naturales, ya que hoy en día no solo es buenopara la salud de los huesos y de los dientes, pues está comprobado que el yogurt naturales excelente para matar las bacterias que producen el mal aliento, eliminan las cariesy enfermedades de las encías, también ayuda a reducir los niveles de ácido que provocanalgunos alimentos, gracias a sus componentes de Lactobacillus. ¿Conocías este remedio?Por último, que obviamente ya lo sabes, pero aun así te lo recordaremos es que cepillestus dientes a diario después de consumir alimentos, tomate la paciencia que se merecetu aseo bucal y sobre todo no debes ignorar la importancia de la limpieza de tú lenguay mejillas, recuerda que ahí es donde se alojan la mitad de bacterias que generan elmal aliento. Pero OJO… El mal aliento también puede ser causado por graves problemas desalud como el cáncer, aunque no es algo frecuente y, por esto, si el mal aliento permanece despuésde seguir estos consejos se recomienda acudir a una consulta médica para realizar exámenese identificar lo que está causando la halitosis. Espero que el video haya sido de tu agrado,si es primera vez que ves uno de mis videos, te invito a que pases a ver mi demás contenidoy si es de tu agrado te suscribas, no olvides activar la campanita de notificaciones, quetengas un excelente día y hasta la próxima.