Como perder PESO RAPIDO sin DIETA // Los mejores CONSEJOS 2021

[Música] 2 coral bienvenidos a un nuevo vídeo en este vídeo te voy a decir los mejores consejos no te voy a decir qué alimentos nada solamente te voy a decir unos hábitos que tú tienes que hacer para conseguir algo que a mucha gente le cuesta bajar de peso así que ya saben vamos a comenzar y todos juntos vamos a lograr la meta vamos todos a adelgazar antes de pasar al primer consejo les quiero dar las gracias a los nuevos integrantes del canal ya va a ser 100 personas así que suscríbase porque quiero llegar a 100 hoy día ya este es un consejo yo creo que algunas personas se saben pero por si no lo saben aquí va agüita agüita antes de que vayan a comer unos 15-20 minutos antes magnesio un africano de agua el agua maravillosa vigente los suelos somosaguas así que no tengan miedo tómense el vaso de agua van a sentir que van a llegar más asociado a la bebida y no le van a entrar ganas de comerse toda la vida y leer en la mesa consejo número 2 a no hablar de los vales por quienes sólo hable el vídeo que se los dejo por acá pero les quiero decir que agreguen ensalada a sus comidas es la ensalada que tengan lechuga apio tomate perejil cilantro repollo todo lo que tenga agreguen lo en cantidad de grande cantidad de gigantes eso también alimentos son tienen alto porcentaje de agua entonces son bajísimos en calorías les van a servir para saciar si ven una imagen del estómago entero de vegetales van a darse cuenta que son poquísimas calorías así que agreguen instalada sin miedo pero que eviten echarle mucho aceite y muchos algo así que si es pues si puede ser natural mejor un poquito de sal a mí me gusta ensalada plate si quiere más habrá unas cantidades miren pues una lechuga entera un avión pero unos tres tomadas de quieren ser ensalada porque tiene mucha vida bien lo siguiente como ya saben dice bajas calorías y que le va ayudar a bajar de peso el tercer consejo importantísimo suscribirse a este canal porque ahora recibir consejos recetas todo fácilmente ustedes sólo haciendo un clic les cambió la idea así que si quieren bajar de peso realmente además de estos consejos ya saben por número cuadro tomen bebidas 0 que les cuesta tienen el mismo sabor que las bebidas azucaradas y no tienen calorías tomen bebidas 0 coca-cola zero de los pantanos en trasero pero todo lo que puedes cambiar que tenga azúcar busquen su versión 0 y así quieren cambiar su vida totalmente ya saben agua y las agüitas no se elevan las calorías no se la pegan sean inteligentes no se tomen las calorías hacia la mejor no sé por qué la va a dejar al tiro y no va a sentir sociedad para nada así que cómo hacer algo consejo número 5 este es para los que venir a otro nivel practiquen ayuno intermitente si no saben que eso se los digo rapidísimo no es una forma de alimentación no cambien lo alimento sólo cambia el tiempo que los consume por ejemplo si se no a las 10 de la noche al ayuno de diseño y comer a las 2 de la tarde calculé si quieres saber más información los beneficios que tienen hay un intermitente ya sabes dónde va a estar en el vídeo así que comparte si quiere un vídeo al detalle del aire intermitente ya sabe contar así que voy a deja tu like porque el ayuno intermitente es milagroso se los digo desde ya si quieren saber más ya saben dónde va a ser su fuente confiable de información estos consejos yo sé que les van a ayudar a bajar de peso pero si realmente quieren hacer un cambio en su vida agreguen ejercicio y hagan buena dieta me gustaría que comentaran sí que sabía método habido o consejos estos pequeños secretos quienes estoy dando aquí porque en ninguno drogaran te agrade ciertos secretos son la ventaja gracias porque hasta el final del vídeo ya saben mi gente atendía la toalla sé que se fue con ella [Música]