Cómo elegir un culote para ciclismo

¿Sabéis como elegir un culote para ciclismo? ¡No os perdáis este vídeo! Pero Antes de empezar, queremos recordarosque ahora también tenemos un Canal de PodCast, llamado Mundo Mammoth, donde os contaremos un montón de cosas interesantessobre ciclismo, haced clic aquí cuando acabe este interesante vídeo! ¡EMPEZAMOS! El culote es una prenda esencial para disfrutarde la bici e imprescindible para usos intensos y prolongados, y aporta comodidad para todotipo de ciclistas, incluidos los que se inician o hacen un uso ocasional. Por eso, vamos a daros unos consejos paraelegir el culote correcto, según vuestra actividad, y unas recomendaciones sobre lagama de culotes adecuada para cada tipo de ciclista. La badana es la parte más importante delculote. Protege la zona que contacta directamentecon el sillín de la fricción, los roces, los impactos, las vibraciones y de la humedady las bacterias que provoca el sudor. Tenéis una información muy completa sobreeste apoyo en la serie de vídeos sobre sillines que podéis ver en esta etiqueta. En cuanto a la composición, el soporte principalsuelen ser espumas, y los dos factores que definen su calidad son la densidad y la resistenciaa la deformación. Los culotes más económicos llevan espumassencillas y poco densas que, a veces, intentan compensar con un mayor grosor que no implicanecesariamente calidad, pues una espuma muy gruesa, pero poco densa, se comprimirá alsentarnos encima y apenas nos aportará protección ni amortiguación. En cambio, una espuma densa, aunque no seamuy gruesa, mantendrá su grosor y nos protegerá mejor. Las densidades se miden en gramos por metrocuadrado y van desde los 40-50 hasta los 200 Kilogramos por Metro Cúbico (Kg/m3). Las badanas de gama media y alta usan densidadvariable, según el impacto o presión que sufre cada zona. En las gamas más altas encontramos espumasvisco-elásticas con densidad variable, resistentes y con memoria, para recuperar su forma originaldespués del uso. Son las que consiguen las mejores prestacionesconocidas y es habitual que incluyan inserciones de microfibra de carbono, que aumentan susprestaciones, o inserciones de gel para aumentar la amortiguación en las zonas más expuestas. Sea cual sea su composición y calidad, debende ser HIPOALERGÉNICAS, para ir en contacto con la piel, y llevar tratamientos antibacterianos,para evitar infecciones. La forma de la badana también es importantey hay que tener en cuenta varios factores. Lo primero, que hay badanas específicas parachicas. También, que hay distintos anchos y tenemosque elegir el adecuado según la distancia entre nuestros isquiones. Una badana demasiado ancha puede resultarmolesta para pedalear y provocarnos rozaduras, pero una demasiado estrecha nos dejará sinprotección. Y, por último, ver si tienen distintas formasy densidades que nos ofrezcan la amortiguación y la comodidad adecuada a cada zona. Entrando ya en el tejido y diseño del culote,las cualidades esenciales que nos tiene que ofrecer son: Elasticidad y firmeza, para uncorrecto ajuste al cuerpo que los hace más cómodos y aerodinámicos, y transpirabilidad:para gestionar adecuadamente la temperatura y el sudor. El tejido principal usado en su fabricaciónes la lycra, con distintos niveles de calidad en función de su densidad, nivel de compresióny ligereza. En el caso de los culotes de invierno, seusan lycras térmicas e incluso membranas para un mejor aislamiento contra el viento,el frío y la lluvia. Los culotes de calidad alcanza un buen nivelde ajuste con lycras ligeras y muy cómodas, y también consiguen una compresión óptimaen las piernas y glúteos que contribuye a reducir la fatiga muscular. Algunas marcas están desarrollando tambiénsoluciones que mejoran la seguridad en caso de caída, normalmente, con inserciones lateralesde materiales que amortiguan o de tejidos más resistentes a la abrasión, como el Dyneemade Etxeondo. En los culotes más básicos, la lycra tienemenor densidad y calidad, con el riesgo de que el culote no ajuste bien y que se déde si antes, o, bien, consiguen el ajuste con mayor grosor, lo que las hace menos elásticasy más incómodas. Los culotes con tirantes sujetan mejor laprenda, pero tienen que ser de tejido muy transpirable, con la longitud adecuada parano generar excesiva tensión. Para las chicas, algunas marcas los hacendesmontables o incorporan aberturas con cremalleras para poder bajar el culote sin desnudarsede la parte superior. Otros elementos primordiales para conseguirun culote más cómodo son el número de paneles o piezas que usan para su confección y lacalidad de las costuras. Cuantos más paneles se utilicen, mayor esla posibilidad de adaptarse al cuerpo y las costuras planas son las más confortables,sobre todo si son externas. La pernera se tiene que rematar con un sistemaelástico de retención que evite su deslizamiento en el muslo, pero sin estrangular el músculoy los vasos sanguíneos. En las gamas más sencillas, consiste en unrefuerzo de goma y, en las gamas medias y altas, se utilizan grips con bandas de siliconao materiales similares. Y llega el momento de buscar un equilibrioentre la calidad y las necesidades reales que tenemos para decidir el presupuesto. Pero teniendo en cuenta que un producto decalidad insuficiente, nos puede salir muy caro. Para hacerlo más fácil, vamos a establecerunos rangos de uso y de precios aproximados. Uso casual y paseos fáciles. Si los recorridos son muy cortos y, más sison en entorno urbano, podremos prescindir del culote y usar ropa de calle. Aunque hay pantalones y bermudas para usourbano con los que pedalear será mucho más cómodo. Uso ocasional con distancias cortas de hasta30 km. El presupuesto estarán Entre 35€ y 55€.y ya encontramos culotes con los requisitos mínimos que garantizan la protección y elconfort para estas distancias. Uso regular diario o semanal con recorridosde distancia media. Entre 60€ y 90€.encontramos una amplia oferta con una excelente relación calidad-precio. Culotes y badanas con la tecnología y losmateriales adecuados para los recorridos habituales de la mayoría de los ciclistas que oscilanen montaña entre 40 y 60 km y, en carretera, en torno a 100 km. Uso intensivo y competición. A partir de 100€ tenemos prendas para aficionadosmuy exigentes y ciclistas que compiten, de gran calidad y con las mejores tecnologías,materiales y diseños. Lycras extremadamente ligeras y transpirablescon el grado de compresión óptimo, diseños perfectamente adaptados a la anatomía enla postura de pedaleo y badanas muy técnicas preparadas para muchas horas de actividad. Largas distancias y carreras por etapas. A partir de 120€, las mejores marcas desarrollanculotes específicos denominados Endurance, gran fondo o larga distancia cuya principaldiferencia está en las badanas, desarrolladas para mantener la protección con sesionesde más de 6 horas o varias etapas seguidas. Una vez elegido el tipo y gama de culote,terminamos con unos importantes consejos para no arruinar las ventajas de un buen culote. Buscar la talla correcta del culote es imprescindible. Las propias marcas tienen tablas con las medidasy sugerencias de tallas, pero, lo mejor, es que contéis con el asesoramiento de los profesionalesque encontraréis en nuestras tiendas. Elegir y ajustar el sillín correctamente,ya que con un sillín inadecuado o mal ajustado, no habrá culote que nos libre de molestiasy dolores. En nuestro canal de YouTube tenéis una seriede vídeos en los que tratamos a fondo la elección y ajuste del sillín. No usar ropa interior debajo del culote. La ropa técnica, como hemos visto, estádiseñada con tecnología y materiales que consiguen excelentes propiedades para darnoscomodidad y protección en contacto directo con la piel. En este vídeo tenéis más información sobreel uso de ropa interior con el culote. Usar cremas protectoras específicas paralas sesiones largas, que aportan lubricación y efectos antibacterianos y regenerativos. Aquí podéis ver las cremas más vendidas. Cuidar correctamente los culotes, tal comoexplicamos en estos vídeos de nuestro canal sobre cómo lavar la ropa técnica de ciclismoy cómo doblarla. Así alargaremos su vida útil y mantendremossus prestaciones. Con estas recomendaciones terminamos y estamosseguros de que ahora os será mucho más fácil elegir vuestro culote. Y nos despedimos como simempre con una sonrisa:Dice... ¿Doctor? ¿Según mi peso... Cuál sería mi estatura adecuada? Y dice el Doctor... ¡4 metros! Muchas gracias a todos y no olvidéis suscribirosy hasta el próximo vídeo