Como curar la tendinitis del hombro naturalmente salud con mary

Como curar la tendinitis del hombro naturalmente salud con mary

la tendinitis es la inflamación de untendón la estructura fibrosa que une al músculo con el hueso esta inflamaciónpuede ir acompañada de una hinchazón del tendón suele ser una patología crónicaque tiene una alta tasa de reincidencia una vez que se produce en el paciente yque provoca dolor y aumento de sensibilidad alrededor de laarticulación el principal motivo por el que surge es como consecuencia de unasobrecarga muscular o por una lesión sin embargo también puede producirse debidoal desarrollo de otra patología o por la edad ya que con el envejecimiento lostendones van perdiendo elasticidad y se puede producir la degeneración deltendón esta afección puede afectar cualquier tendón que haya en el cuerpohumano las áreas más comunes en las que suele aparecer son los hombros lostalones los codos y las muñecas entre otrasgeneralmente se produce en adultos jóvenes como consecuencia de un esfuerzorepetitivo a menudo realizado en una mala postura o por una sobrecarga enalguna zona del cuerpo en los últimos años la prevalencia de la tendinitis haaumentado debido a que se realizan más actividades deportivas de esfuerzo estocausa que algunos músculos se fortalezcan más que otros y hagan quelos tendones se debiliten esta patología también es muy frecuente en determinadostrabajos en los que se emplee en movimientos repetitivos y de fuerzaexisten además situaciones que pueden predisponer a que aparezca la tendinitisestos son los traumatismos pequeños que se repiten con frecuencia e intensidad oejercicios y movimientos bruscos que no se ejecutan con frecuencia todo estopuede provocar que se desencadenen lesiones que predispongan a latendinitis entre las principales patologías que pueden causar estaafección destaca la diabetes de tipo 1 y 2 y la artritis reumatoide la presión dealgunos tipos de calzado puede agravar algunos tipos de tendinitis como lakiller las principales manifestaciones de estapatología son dolor y sensibilidad en la movilización del tendón estos síntomasse agudizan en las zonas cercanas a las articulaciones la intensificación eincremento del malestar y el dolor con el movimiento o la realización de algunaactividad sobre todo al intentar hacer un estiramiento dolor durante la noche aveces este dolor puede ser confundido con un esguince o fisura del hueso nocurar bien una tendinitis puede llevar a que se produzcan problemas a largo plazosi la inflamación se prolonga durante mucho tiempo aumenta el riesgo delesiones y de posibles rupturas además si no se sigue el tratamiento y lasrecomendaciones para su mejoría los síntomas de la tendinitis puedenreaparecer algunas de las recomendaciones que los especialistasaconsejan para prevenir esta patología son en el caso de que realiceactividades deportivas es fundamental realizar un buen calentamiento antes deempezar con el deporte de impacto evitar movimientos repetitivos que puedansobrecargar el tronco superior y el inferior en el caso de realizar unapráctica deportiva basada en las repeticiones conviene alternar estasseries con periodos de descanso y recuperación ejercitar todos los gruposmusculares para mantener la flexibilidad y la fortaleza mantener una buenahidratación entre las alteraciones de los tendones más frecuentes se incluyenlas siguientes epicondilitis lateral conocida popularmente como codo detenista enfermedad producida por la tensión continua sobre los músculos ylos tendones extensores del antebrazo que tienen su origen en el codoepicondilitis medial codo de golfista codo del tenista directo o codo debeisbolista enfermedad en la que la flexión forzada de la muñeca puede dañarlos tendones que se insertan en el codo tendinitis del manguito de los rotadorespatología que se caracteriza por la inflamación de la cápsula del hombro yde los tendones relacionados tenosinovitis de de quervain es el tipomás frecuente de tenosinovitis que consiste en la inflamación de la vainatendinosa de los tendones del pulgar dedo en resorte o pulgar en resortetenosinovitis en la que la vaina del tendón se inflama y se engrosaimpidiendo así que la persona puede extender o flexionar sin dificultad eldedo o el pulgar afectados el dedo o el pulgar pueden bloquearse o dispararserepentinamente si el paciente sigue las recomendaciones de reposo y eltratamiento los síntomas deberían mejorar en pocotiempo en las situaciones en las que la tendinitis deriva de una sobrecarga losespecialistas pueden recomendar al paciente que cambie algunos aspectos desu vida como el calzado que puede modificarse para que proteja por ejemploel talón de aquiles el uso excesivo de celular causa tendinitis y puede dañarel túnel carpiano fisioterapistas y traumatólogos en el país coinciden enque no sólo la utilización de la computadora causa dolor en las manos lasmuñecas y los brazos ahora también es por el prolongado usodel celular y de los juegos de vídeo este se debe al movimiento repetitivo delos dedos pulgares en una sola actividad toda actividad que obliga a la persona arealizar los mismos movimientos durante un tiempo extendido causará daños en lostendones y en los nervios de las manos las enfermedades más comunes son latendinitis y el síndrome del túnel carpiano los pulgares ahora se usan parachatear enviar correos electrónicos subir fotos entre otras actividades quese han vuelto cotidianas recomendaciones naturales para su mejoría reposo delmiembro afectado es importante que la parte inflamada de nuestro cuerpo ya seael hombro la muñeca o el talón esté inmovilizado unos días con el fin de queel movimiento no afecte al tendón lesionado a veces los médicos puedenaplicarnos yeso pero no es necesario si nosotros mismos lo mantenemos en reposoy sin realizar actividad alguna que lo pueda perjudicar aplicación de frío ycalor las bolsas con hielo son óptimas para bajar la inflamacióncomo el alternar las con compresas tibias sin que lleguen a quemar sobre lasuperficie afectada asimismo también podemos hacer infusiones de manzanilla yaplicar apósitos con ella es muy beneficiosa para bajar la inflamaciónaloe vera excelente regenerador alivia la inflamación y es idóneo para estaslesiones podemos coger dos o tres hojas de la planta extraemos su jugo y lomezclamos con medio vaso con agua caliente hasta conseguir una especie depapilla tibia llevamos la mezcla obtenida a una compresa que aplicaremosen la zona donde tenemos la tendinitis para cubrirla con un vendaje baños consal y vinagre calentamos agua y llenamos un recipiente con sal gruesa y un vasocon vinagre donde sumergiremos la zona afectada durante 15 a 20 minutos podemosrepetirlo tres veces al día poco a poco iremos notando alivio masajes conalcohol de romero el romero dispone de grandes virtudes para desinflamaractuando también como antirreumático antiséptico cardiotónicosetcétera podemos elaborar un tónico a partir de 25 gramos de romero quepondremos en el interior de una botella oscura y de cierre hermético mezcladoscon 250 centímetros cúbicos de alcohol etílico lo dejamos en reposo una semanapara luego colar el líquido obteniendo así un excelente tónico con el que darmasajes en nuestra zona afectada preferiblemente tres veces al díatratamiento interno de la tendinitis el sauce actúa como las aspirinas podemoscoger dos gramos de su corteza seca para hacer una infusión con un vaso con aguacon una taza al día es suficiente no consumir si somos alérgicos a lasaspirinas equinácea potente antiinflamatorio y muy adecuado paratratar lesiones de músculos y tendones podemos tomarla también en infusión unacucharada de la planta seca con un vaso con agua tomar hasta dos tazas al díaalimentos ricos en magnesio y silicio estos componentes son excelentesfacilitadores para la regeneración de los músculos y tendones y podemosencontrarlos en las almendras las espinacas las lechugas los espárragostambién puedes tomar cloruro de magnesio puro diariamente observa mi vídeo de losbeneficios del cloruro de magnesio de mary fortes toma un caballito al díapiña maravillosa fruta para evitar la inflamación de los tendones es muyhabitual en la dieta de los deportistas para evitar lesiones y suavizar losdolores musculares así que sería muy adecuada introducirla en nuestrasensaladas y si es posible mezclando la con trocitos de papaya ya que lacombinación será entonces más que perfecta y adecuada para tratar nuestratendinitis y por último querido visitante por favor déjame abajo tucomentario al respecto del tema o sugerencias que me puedan ayudar esobueno para mí no olvides tener la amabilidad a cambio de esta valiosainformación de suscribirte al canal y luego activar la campanita denotificaciones si te gustó compártelo con tus amigos familiares y conocidos yno te vayas sin regalarme un dedito arriba con todo esto me ayudaría mucho acrecer y que tengas un bonito y excelente día nos vemos en el próximoVideo