Cómo curar la SINUSITIS más rápido

Cómo curar la SINUSITIS más rápido

Si eres una de esas personas que sufre mucho de sinusitis ¡quédate ahí!. Voy a decirte qué puedes hacer en casa para aliviar los síntomas y recuperarte más rápido. Para cuidarte bien de la sinusitis después de haber ido al médico puedes seguir estos 3 pasos todos los días. Primero: bebe 2 litros de agua al día. Esta es la mejor forma de hidratar al cuerpo y lograr sacar el moco de la nariz. Puede ser también por ejemplo, té o agua aromatizada en caso de no gustar del sabor del agua. Ahora, no deben ser refrescos ni jugos industrializados, puede ser jugo de fruta pero nada industrializado. Primero, porque contienen poca agua y segundo, porque tienen todos esos químicos y azúcar que le agregan. Segundo, haz una nebulización o una inhalación, como prefieras llamarlo, 2 veces por día. Esta es la segunda mejor forma para hidratar el moco que está en la nariz y sacarlo. Sí, existen muchos aparatos para hacer esto y que están a la venta en el mercado y que son especiales para hacer nebulizaciones. Pero si no tienes una sinusitis crónica, no sufres frecuentemente de esto, a lo mejor no es una buena inversión y puedes optar por usar materiales caseros. Existen dos formas baratas de hacer una nebulización en casa: La primera, es quedarse un poco más tiempo en la regadera, por ejemplo, al final de bañarte, aprovecha para respirar el vapor que sale de la regadera, ya que es una forma fácil de tener vapor e hidratar tanto las vías respiratorias, como los pulmones y lograr expulsar fácilmente el moco. Es decir, esto funciona bien si te gusta tomar baños con agua caliente. Ahora, si este no es tu caso intenta la segunda opción, que es clásica y también funciona bien. Coloca un recipiente con agua para hervir y después coloca el agua caliente dentro de otro recipiente y respira el vapor que sale. Ahora, no debes olvidarte de colocar, por ejemplo, una toalla sobre la cabeza, porque de esta forma lograrás respirar una mayor cantidad de vapor y no se escapará. Deja una abertura entre el recipiente y la toalla para que no se concentre tanto calor y no te sofoques muy rápido. ¡Consejo extra!, coloca de 3 a 4 gotitas de aceite esencial, puede ser, por ejemplo de eucalipto o melaleuca, o incluso de menta, porque las sustancias activas en estos aceites ayudan a eliminar microorganismos que están en los senos nasales y te recuperarás más rápido. Haz las inhalaciones 15 a 20 minutos al día y yo diría que si tienes una infección, si el médico te dijo que tienes una infección en los senos nasales, por ejemplo, el moco está así más verdoso, hazlo más veces. Puede ser unas 2 o 3, en lugar de hacer por ejemplo, 2, haz 3 o 4 al día con la intención de eliminar los bichos que están adentro y terminar con esa infección. Y último paso, haz un lavado nasal, 3 a 4 veces al día. Dejé este paso al final pero tengo que confesar que es mi opción favorita y es la que me trae alivio inmediato cuando tengo alguna obstrucción nasal o tengo sinusitis. Por eso, hazlos, experimenta con las opciones anteriores que te mencioné, haz un lavado y verás que es mucho más rápido aliviar los síntomas. Existen accesorios propios para hacer este lavado nasal, como este que tengo aquí que se llama irrigador nasal, pero la verdad es que puedes hacerlo con una jeringa que tengas en casa. Por ejemplo, tengo estas jeringas de 20 mililitros que pueden hacer perfectamente la irrigación nasal. Para eso, basta colocar un poco de agua dentro del irrigador y mezclar con una cucharada de sal. Después tomas el irrigador o la jeringa, inclina la cabeza ligeramente de lado e introduce la punta, tanto del irrigador como de la jeringa, en una de las narinas y presiona el émbolo. Lo ideal es que el agua entre por una narina y salga por la otra. Por eso, en caso de necesitar, cambia ligeramente el ángulo de la cabeza hasta que la otra narina comience a verter el agua. Es normal que al inicio esto cause un poco de malestar y sientas que es un poco extraño, pero verás que a lo largo del tiempo te acostumbrarás y será más fácil y sentirás un gran alivio de eliminar todo el moco con el agua que utilizas en el irrigador. Y después de hacerlo en la primera narina, hazlo de nuevo pero con la otra. Inclina la cabeza hacia el otro lado y haz el lavado de ese lado. Y verás que, como el alivio es tan bueno querrás hacerlo varias veces al día. Pero yo te diría que no lo hagas más de cuatro. Todo lo que es bueno en exceso puede hacer mal. Generalmente, una crisis de sinusitis puede durar hasta una semana en desaparecer. Lo que sucede es que la sinusitis es una inflamación de los senos paranasales, que son unas pequeñas bolsas de aire que están aquí, en esta región alrededor de la nariz y sirven para calentar, humedecer y filtrar el aire antes de que entre a los pulmones. Por eso es normal que los senos estando inflamados necesiten de algún tiempo para recuperarse, no es algo que suceda de un día para otro. Por eso haz estos pasos correctamente por lo menos durante una semana. Actualmente existen cada vez más casos de sinusitis y esto puede explicarse, infelizmente, por la contaminación ambiental que existe, pero hay muchas causas que pueden producir sinusitis. Por ejemplo, puede ser por una alergia por una infección causada por virus, como en los casos de resfriados o gripe, puede ser por una infección bacteriana, porque de vez en cuando entran bacterias cuando respiramos y no podemos hacer nada en relación a eso. Y por eso es normal que una sinusitis surja en cualquier persona, e incluso en quien nunca tuvo. Pero, ¿cómo sabes si es o no una sinusitis? Normalmente surgen signos clásicos como moco en la nariz, dificultad para respirar, sensación de peso y comezón en la zona alrededor de los ojos y nariz, y también tos constante, por ejemplo, es muy común. Pero estos también son síntomas de gripe, por eso, en caso de estar asociado a los síntomas de gripe una sensación muy pesada en la cabeza, un dolor muy intenso, puede ser que se trate de sinusitis y entonces hacer las opciones de antes te ayudará mucho. Aunque la sinusitis pueda ser muchas veces tratada en casa con este ritual que te dije antes, se aconseja siempre acudir al médico, especialmente cuando es la primera vez que presentas sinusitis. Entonces, solo para confirmar que se trata de sinusitis y que no es una infección más grave. Ve al médico y él confirmará el diagnóstico e incluso puede recetar algunos antibióticos o sprays nasales que necesites para mejorar la infección. Pero deja aquí en los comentarios cualquier duda o cualquier otra cosa que quieras saber. Voy a hacer un video sobre eso y responderé tus dudas.