Comment brûler les graisses sans exercice. Souvent, sans le vouloir, mincir rapidement! | Emasuperr

¿Quién ha engordado más desde las largas vacaciones? Esta vez, quiero compartir una dieta que hago a menudo todos los días y que me ayude a acelerar la pérdida de peso. Sin ejercicio, es fácil, desde hábitos inconscientes hasta acelerar la pérdida de peso. ¡ Espera un minuto! No olvides, haz clic en Me gusta, sigue y presiona el botón de la campana para recibir ayuda para que pueda mejorar aún más el contenido. Primero, bebe café por la mañana. El café contiene cafeína como un estimulante o un diurético, una sustancia estimulante que hace que su trabajo de ritmo cardíaco más rápido y aumenta su metabolismo para que pueda quemar Consumo más grasa de la cafeína puede aumentar de 20 a 30% de grasa quema de sustancias diuréticas en el café, puede ayudar a eliminar innecesarios líquidos en el café. cuerpo Trate de pesar su cuerpo el resultado es 60 kg Luego beber 1 litro de agua aumentará 1 kilogramo a 61 kilogramos Bueno, las sustancias diuréticas en el café pueden ayudar a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo para que ayude a reducir el número de escamas Además de beber café claro por la mañana Ayuda a facilitar la defecación Por lo tanto, si ustedes tienen heces duras, pueden intentar beber café linfático garantizado para ayudar a que la defecación se vuelva suave y sin problemas, pero el café es un claro sí, café negro sin azúcar, leche o crema Bueno, si yo mismo usualmente café desechable sin pulpa Solo una cucharadita en una taza de café que bebo a la mañana siguiente h despierta. Pero si sufre de ácido estomacal, puede intercalarlo con comer pan de trigo integral o agregar leche baja en grasa. Leche baja en grasa como esta, solo café claro, sin necesidad de café negro oscuro. En segundo lugar, beba té verde con regularidad. Una vez hice un video sobre la dieta del té verde y la forma adecuada de beberlo. Normalmente, el té verde se bebe dos veces al día, a la hora del almuerzo a las 10 en punto y a la hora de la cena entre las 5 en punto. O cuando su estómago tiene hambre y anhela comer bocadillos dulces El té verde puede ayudar a reducir el apetito o frenar los antojos de alimentos dulces Normalmente bebo té verde Tong Tji Pero no beba té con azúcar, el tercer té fresco , tome una ducha fría o ejercicio en una fría temperatura el cuerpo va a mantener una temperatura alrededor de 36 a 37 grados centígrados Si el ambiente alrededor de la temperatura corporal es inferior por debajo de 35 grados, el cuerpo va a quemar más calorías y grasa para aumentar la temperatura del cuerpo para que el sistema metabólico se ejecuta propiamente por eso, cuando se expone a la lluvia o se encuentra en temperaturas frías, debe tener hambre rápidamente y querer comer continuamente porque el cuerpo está quemando más calorías y grasas para mantener la temperatura corporal en números normales. Si quieres acelerar la pérdida de peso, es mejor hacer ejercicio por la mañana cuando la temperatura aún es fría, tomar una ducha fría o dormir usando el aire acondicionado con temperaturas frías El punto es poner el cuerpo a una temperatura menor de 35 grados centígrados. Beba naranjas calientes cada vez que coma alimentos grasos Las naranjas son ricas en vitamina C y antioxidantes Puede acelerar el proceso de descomposición de la grasa en el estómago y los intestinos. Además, ayudará a descomponer la grasa consumida para reducir la causa. de un estómago distendido Después de comer alimentos grasos, es mejor pedir naranjas calientes para acelerar el proceso de digestión de la grasa. Elija fruta entera en lugar de jugo de fruta . Todo entrará en la boca. Luego, la fruta será masticada por el dientes. Y el cuerpo necesita más energía para masticar la fruta, después de lo cual la fruta ingresa al estómago en una condición que aún no está completamente triturada, el estómago necesita más energía para romper la fruta en jugo para que sea absorbida más fácilmente por los intestinos. la destrucción de la fruta requerirá más tiempo y energía para que el cuerpo absorba los nutrientes de la fruta. Mientras que si bebe jugo de fruta, el cuerpo puede beberlo fácilmente directamente en la garganta, el estómago y ser absorbido directamente por los intestinos sin ningún problema. otra energía liberada como comer fruta entera porque comer fruta entera es mejor para bajar de peso porque el cuerpo necesita más energía y calorías para destruir la fruta además, hace que el cuerpo se sienta lleno por más tiempo porque el estómago ya está lleno de fibra, mientras que al beber fruta Los jugos corporales absorben directamente los nutrientes sin obtener el efecto de quema de calorías frente a los jugos de frutas. A partir de ahora, es mejor comer fruta entera que zumo de fruta. Beba agua fría y agua tibia en los momentos adecuados. Para aumentar el metabolismo del cuerpo y adelgazar se recomienda beber agua fría, el agua fría hará que el estómago queme más calorías para estabilizar la temperatura del agua a 37 grados centígrados antes de ser digerida, beba agua fría al comer frutas, verduras si consume grasas alimentos aconsejados beber agua tibia para aliviar el estómago para digerir las grasas en los alimentos si come sopa, sopa de cabra, satay, y todos los alimentos grasos, se recomienda beber bebidas tibias de limón más favorecedoras para facilitar la digestión de la grasa en el estómago pero si está comiendo frutas y verduras, se recomienda beber agua fría para aumentar el metabolismo del cuerpo para que el cuerpo pueda ajustar la temperatura en el estómago y quemar más calorías Por último, evite comer arroz tibio. Si antes de comer arroz, enfríelo primero para que la textura sea más dura y no blanda. El arroz frío es mejor para adelgazar Carbohidratos fríos, aplicar sobre arroz, fideos, pasta, pizza y todos los demás tipos de carbohidratos no consumir a temperaturas cálidas porque hará que sea más fácil para el cuerpo absorber estos alimentos para que los procese de inmediato. en azúcar y si es excesivo, se almacenará en forma de grasa Los carbohidratos calientes harán que sus niveles de azúcar aumenten más rápido Esto hace que el cuerpo tenga hambre más rápido y quiera comer continuamente si come arroz mientras aún está caliente Pero si come arroz frío , la textura es un poco dura y blanda Puede reducir entre un 50 y un 60% la absorción de carbohidratos en el cuerpo Se llena más rápido cuando se come arroz frío, pero se absorbe menos energía. porque el cuerpo absorbe los carbohidratos calientes con más facilidad que los fríos. Por lo tanto, si desea perder peso, se recomienda enfriar la comida antes de comerla para reducir la absorción de carbohidratos y así el estómago se sienta lleno por más tiempo. Si tiene preguntas o desea discutir más, escríbalos en la columna de comentarios del video sí ...