Beneficios de la Cerveza, ¿es bueno para la salud beber cerveza?

hola soy el doctor bueno y esto es medicina clara vuestro canal de medicina en internet el tema que vamos a tratar hoy son los beneficios de la cerveza si efectivamente cuáles son sus beneficios cuanta podemos tomar engorda la cerveza y realmente es aplicable a tantas cosas en salud como se cuenta en internet hoy lo vamos a ver primera pregunta y de las más comunes engorda la cerveza es decir tengo ahí la panza cervecera bueno vamos a dejar las cosas claras la cerveza está hecha con agua algún cereal que habitualmente suele ser la cebada o el trigo y el lúpulo una cerveza normal una cerveza rubia tiene 43 calorías por cada 100 mililitros esto quiere decir que si me tomo un vaso de cerveza 250 mililitros estoy consumiendo pues unas 90 calorías si me tomo un tercio estoy en unas 130 y si me tomo una pinta pues estoy en unas 250 calorías el consumo habitual de una persona suele ser en las mujeres un vaso de cerveza al día y en los varones dos vasos de cerveza al día con lo cual si mis calorías basales en las mujeres suele estar entre 1.500 y 2.000 200 y en los varones con una actividad normal suele ser entre 2500 y 3000 perfectamente podemos tomar un par de de cerveza y no nos afectará nada en nuestra dieta y entonces por qué viene esto de la tripa cervecera pues porque en verano habitualmente pues si estamos en una terraza y nos tomamos dos jarras de medio litros estamos consumiendo un litro de cerveza que son 430 calorías y generalmente no la tomamos sola no la tomamos acompañada con lo cual estamos haciendo una comida simplemente tomando dos jarras de cerveza con lo cual no es que la cerveza engorde sino que su consumo excesivo como casi todas las cosas pues influye negativamente en la salud por lo tanto un consumo moderado de cerveza es bueno para la salud porque pues porque tiene los cereales que son de absorción lenta además tiene vitaminas del complejo b riboflavina y además tiene ácido fólico con lo cual son unas vitaminas que actúan como cofactores en muchos procesos internos tiene una pequeña cantidad de alcohol con lo cual a nivel cardiocirculatorio y del sistema central es beneficiosa pero como recargamos con un consumo moderado otra pregunta son todas las cervezas iguales pues no no es lo mismo consumir una cerveza rubia que una tostada que una negra que las cervezas artesanales cada cerveza tiene una composición diferente y algunas pues tienen más cantidad de alcohol que otras con lo cual a la hora de su consumo por ejemplo es muy tradicional decir que la cerveza negra pues es la que más calorías tiene etcétera bueno pues porque tiene un poquito más de contenido en fibra también tiene un poco más de alcohol pero realmente se mueven los baremos que hemos comentado antes pues una pinta de una marca comercial conocida de cerveza negra pues suelen ser entre 200 y 250 calorías lo que sí es verdad es que tienen un mayor contenido en hierro y además pues este pequeño toque de fibra extra que tiene pues mejora a regular los niveles de colesterol con el ldl y el hdl y sobre el resto de efectos beneficiosos que vemos en la red pues bueno pues todos son efectos relativos se hemos leído por ahí que bueno pues que es buena para el insomnio bueno pues porque tiene ese efecto sedante del alcohol que es buena para el tránsito digestivo bueno porque consumida con las comidas pues puede ayudar hasta en un 30 un 40% a mejorar el tránsito que es ideal para mejorar las relaciones sociales pues exactamente lo mismo con el alcohol pues disminuye un poco todas estas tabúes que podemos tener sociales y los puede mejorar en definitiva la cerveza es una bebida excelente como siempre consumida de forma moderada así que tomamos una cerveza y compartir este vídeo en las redes sociales con familiares y con amigos yo soy el doctor bueno y esto es medicina clara porque una medicina clara es posible y necesaria muchas gracias