7 Trucos REALES Para Ser Más INTELIGENTE (Según la Ciencia)

si alguna vez te has lamentado por ser un cateto en este vídeo te voy a presentar cinco sencillas formas de aumentar tu inteligencia que la ciencia ha validado por supuesto puedes encontrar los enlaces a todos los estudios en la descripción vamos a por ello número uno medita ya ha hablado previamente en el canal de los innumerables beneficios de la meditación pero nunca había mencionado que meditar te hace literalmente más inteligente en un estudio llevado a cabo en el año 2010 se asocia a la meditación con una mejor función ejecutiva del cerebro y un incremento de la memoria pero lo mejor de todo es que estos beneficios se observaron en tan sólo 4 días de meditación nuestras mentes se encuentran tan sumamente ocupadas en esta era de la información que a menudo resulta complicado ponerlas a pleno rendimiento en un estudio más reciente de 2019 se encontró que los participantes con apenas 13 minutos de meditación diaria a lo largo de ocho semanas incrementaron su atención su memoria de trabajo y su memoria de reconocimiento increíble pero cierto quieres aprender a meditar hay muchas formas de hacerlo puedes utilizar meditaciones guiadas de youtube utilizar aplicaciones móviles ir a clases de meditación o simplemente sentarte en el suelo y concentrarte en tu respiración durante unos minutos y si quieres saber más sobre meditación puedes echarle un ojo a este vídeo que te dejo en la descripción número dos le sobra decir que hay infinitas razones por las que yo personalmente recomendaría leer entre las cuales destaca una que puedes consultar en este vídeo que te voy a dejar también en la descripción pero hay una razón que te puede interesar especialmente considerando que has abierto este vídeo leer potencia tu inteligencia de acuerdo a un estudio realizado en 2015 la lectura estimula todas y cada una de las partes de tu cerebro además de la formación de conexiones neuronales entre ellas por qué pues porque leer requiere de numerosas funciones cognitivas entre las que se pueden encontrar la atención la predicción la memoria del trabajo la memoria a largo plazo el razonamiento abstracto la comprensión y el procesamiento visual de texto te faltaban razones para leer pues ahí tienes una que difícilmente puedes ignorar aquí lleva mi favorita número 3 continúa aprendiendo cómo se hacen más competentes los estudiantes aprendiendo nuevos conceptos que les ayudan a resolver problemas de formas más eficientes si quieres ser más inteligente debe ser un estudiante durante toda tu vida y aunque parece bastante obvio no lo digo yo lo dice un estudio de 2018 en el que se relacionó la duración de la educación con el nivel de inteligencia además en 2019 se realizó otro estudio en el que se encontró que continuar con la educación después de la escuela incrementa tus funciones cognitivas y protege a tu cerebro de posibles enfermedades mentales continuar con tu educación no significa por supuesto que tengas que volver a la escuela o sacarte una carrera universitaria si ya tenías una hay muchas formas de continuar con tu aprendizaje de forma individual entre las que a mi parecer destacan las siguientes leer libros variados escuchar podcasts hacer cursos presenciales u online ver vídeos educativos en internet ver o escuchar charlas ted iniciar un nuevo hobby o aprender un nuevo idioma número 4 socializa supongo que no necesitas que te diga que los seres humanos somos animales sociales esto significa que por naturaleza las personas necesitamos socializar pues bien debido a ello una vida social adecuada incrementa nuestras habilidades mentales según un estudio realizado en 2018 la interacción social estimula la mente y las habilidades cognitivas pero esto no debería ser sorpresa para nadie no interactuar con otras personas es todo un desafío mental que requiere de todas las funciones cognitivas que he mencionado anteriormente por no hablar de que es a través de la socialización como hemos aprendido muchas de las cosas que sabemos debido a las nuevas tecnologías las personas cada vez socializamos menos al menos de la manera en la que se supone que de forma natural debemos hacerlo por lo que especialmente en las generaciones posteriores a los millennials es muy frecuente encontrar enormes carencias de habilidad social si te interesa mejorar tus habilidades sociales te sugiero que empieces por desconectarte un poquito de las redes sociales y empieces a interactuar más en la vida real a través de quedadas con tus amigos voluntariado clases de deporte o cualquier otra actividad que implique la presencia física de otras personas número 5 aprende a tocar un instrumento tocar un instrumento no solo es un hobby divertido sino que es además una forma creativa de potenciar tu inteligencia ya que involucra habilidades como la percepción auditiva la coordinación física la memoria y el reconocimiento de patrones según un estudio de 2013 poner en práctica estas habilidades desafía tus capacidades sensoriales y cognitivas lo que resulta en una mejora de tus funciones neuronales y esto hay que añadirle que serás irresistible para cualquiera tocando la guitarra en la playa a la luz de las estrellas y además de estos cinco consejos respaldados científicamente te voy a regalar otros dos consejitos que están respaldados por la ciencia de hemisferio derecho es decir por mi propia experiencia personal número 1 mantente curioso algunos dicen que la curiosidad mató al gato y yo digo que es mejor que el gato muriera de curiosidad que de ignorancia la curiosidad es el puente entre la ignorancia y el conocimiento cuando uno no sabe algo decide ignorarlo no solo no está haciéndose más inteligente sino que además está haciéndose más estúpido por desconocer algo nuevo cada vez que te encuentres ante algo que no sabes buscarlo en internet aprovéchate de toda la tecnología que te rodea y haz uso de ella yo cuando hay algo que desconozco saco el teléfono del bolsillo entro en google y lo busco así de sencillo ni que tuviera que ir a la biblioteca vaya y no te voy a decir que yo sea stephen hawking pero desde luego que la curiosidad que me ha caracterizado desde que soy bien pequeño ha potenciado sin lugar a dudas mi inteligencia me atrevo a decir que a la vista está número 2 júntate con gente inteligente si has oído bien rodéate de personas que sean tan inteligentes o más que tú porque porque si te juntas con personas estúpidas qué demonios vas a aprender de ellas no solo es improbable que te vuelvas más inteligente en un entorno en el que no se fomenta la inteligencia sino que es altamente probable que te vuelvas más estúpido no hace falta que te expliqué más porque supongo que es obvio no igual que si te rodeas de ladrones terminarás robando o si te rodeas de drogadictos te terminan agregando si te rodeas de personas que desafían tu inteligencia terminarás incrementando a lo largo de mi vida he procurado rodearme de personas que han desafiado mi capacidad intelectual y puedo confirmar con total seguridad que ha sido una de las mejores cosas que he hecho para hacerme más inteligente pues esto es todo queridos el contenido que has visto en este vídeo no insinúa que te vayas a convertir en albert eisntein de la noche a la mañana por supuesto que no pero si va a ayudarte con total certeza a qué potencia es tu nivel intelectual y logres pulir el diamante en bruto que eres si además de ser más inteligente quieres aprender más rápido te cuento la técnica definitiva en este vídeo