10 Consejos Para Prevenir Ojo Seco

10 Consejos Para Prevenir Ojo Seco

Te saluda Fernando Muro desde Óptica Momohoy en este vídeo te voy a dar 10 consejos para prevenir el ojo seco perorecuerda suscríbete a mi canal y comenzamos antes de empezar con los consejos meparece muy apropiado que diga los síntomas del ojo seco por lo tantoquiero que pienses lo siguiente: la sequedad ocular ocurre cuando no haysuficiente lágrima o ésta no es de calidadeste trastorno si no se trata a tiempo y de la forma adecuada puede producirabrasiones en la córnea quiero que me digas si tienes alguno de los siguientessíntomas y si con alguno de ellos te sientes identificado acude a tuoptometrista de confianza tienes sensación de tener anilla arenilla en lasuperficie de los ojos tienes aparición de molestias al cerrar los párpadostienes visión borrosa tienes aparición de una especial sensibilidad a la luztienes picor tienes escozor tienes enrojecimiento en los ojos tienessensibilidad a las corrientes de aire que rozan la córnea si alguno de estossíntomas coge una nota y un papel para apuntarlos consejos consejo número 1 nos pasamos gran parte del día delante deuna pantalla ya sea tanto en el trabajo como en casa y por ello solemos tenerfatiga visual mientras haces todo esto parpadeas con la frecuencia normal locual está favoreciendo a la sequedad ocular quiero decir que cuando estamosdelante de una pantalla parpadeamos menos tiempo te aconsejo que hagas pausacada 10 minutos para proteger tus ojos y procura parpadear con más frecuenciapara permitir que recuperen parte de la humedad que han perdido por estardurante mucho tiempo frente a dispositivos con los ojos abiertos sinparpadear consejo número 2 utiliza lágrimas artificiales es uno de lostratamientos más habituales para el ojo seco las lágrimas artificiales soncompuestos que imitan la composición de la lágrima naturalsi vas a tu óptica seguro que verás infinidad de lágrimas artificiales peroyo te aconsejo que compres Lacrifresh de aloe sin conservantes ni fosfitos y a suvez es muy compatible si tú eres usuario de lentes de contacto consejo número 3 agimnasia ocular seguro que te planteas cómo se hace esto es tan sencillo quefuerces tres bostezos esto te obliga a tensar con fuerza el conjunto de lamusculatura que rodea a los ojos para luego relajar la consejo número 4 evitalas corrientes de aire tanto naturales como artificiales si la corriente deaire generada es por aire acondicionado o ventiladores debes de intentarcolocarse en otro sitio para evitar que se sequen aún más tus ojos si el aire esnatural te aconsejo una gafa que te proteja lo mayor posible te aconsejo unagafa que nos tape bien consejo número 5 usahumidificador es el aire acondicionado y la calefacción son dos de los factoresmás habituales en la aparición y empeoramiento del ojo seco paracontrarrestar sus efectos y aliviar los síntomas puedes colocar en tu casa unhumidificador en el mismo espacio de trabajo solo habrás visto infinidadveces en nuestras casas consejo número 6 suma el efecto de los remedios naturalesel espino amarillo tiene un aceite que es una excelente fuente de omega 7 entreotras cualidades está la sustancia en nutre hidrata y protege las mucosas querodean los ojos reduciendo los síntomas del ojo seco consejo número 7 aléjatedel humo del tabaco la exposición al humo es uno de los factores que aumentaclaramente el riesgo de sufrir esta acepción consejo número 8 lava lospárpados este hábito puede ayudar a liberar el aceite que se acumula en lasglándulas de los párpados cosa que pueden mejorar la calidad de laslágrimas consejo número 9 sigue una dieta alta en ácidos grasosomega 3 es un buena fuente de estos componentes los pescados azules como elsalmón las sardinas o las anchoas también lo encontrarás en las semillasde lino pero consulta siempre a tus optometrista oa tu oftalmólogo parasaber si tu caso es recomendable y por último consejo número 10 no usespermanentemente las lentillas y da un poquito más de prioridad a las gafasbueno si has llegado hasta el final del vídeo y si lo que es interesante y creesque tú o con el vídeo podemos ayudar a alguien sería un placer que lo compartascualquier duda me la dejas aquí abajo en la descripción y a su vez quiero quehagas clic en el link que verás en la descripción para evitar la fatiga visualy recuerda suscríbete a mi canal y nos seguimos viendo en muchos más vídeos yte mando un saludo desde óptica momo hastao